LITMIR.BIZ

Этот текст – сокращенная версия книги «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Люди предпочитают всем решениям те, которые реализуются мгновенно: сейчас я съем пирожное, а потом сяду на диету. Нам действительно сложно потерпеть, даже если мы прекрасно осведомлены о выгодах, которые получим в будущем. Причина кроется в мозговой организации: для мозга, отдающего команды телу, самое важное – то, что происходит прямо сейчас. Отсроченные последствия игнорируют не только отдельные люди – такое происходит на уровне организаций и целых обществ, что создаёт глобальные проблемы, с которыми человечеству только предстоит справиться. Чтобы сегодня быть успешным и решать масштабные задачи, чрезвычайно важно учитывать временной горизонт. Если наш мозг не делает этого автоматически, значит, мы должны прикладывать сознательные усилия, чтобы в фокусе нашего внимания оказывались действительно важные вещи. К сожалению, мир, требуя осознанности, оставляет нам всё меньше шансов быть сосредоточенными. Ещё в 1977 году лауреат Нобелевской премии экономист Герберт Саймон писал, что переизбыток информации убивает внимание: защищаясь от перегрузок, мозг экономит ресурсы. С тех пор информации стало ещё больше, а технологии привлечения внимания к ненужным вещам стали изощрённее. Чтобы выжить в сегодняшнем мире, переполненном отвлекающими факторами, надо заново учиться заострять фокус. Автор книги предлагает свой взгляд на ценнейший ресурс, способный перевернуть нашу жизнь, – произвольное внимание. Его рецепт заключается в настройке трёх фокусов. Первый – внутренний – помогает нам сверяться с системой ценностей и истинными желаниями. Второй фокус – эмпатический – необходим, чтобы наладить взаимоотношения с окружающими. Третий – внешний – это умение ориентировать в мире возможностей и угроз, анализировать ситуацию, выделять главное и делать верные выводы. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги «Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Книга «Фокусы языка» посвящена магии, содержащейся в языке, и тому, как слова могут формировать наше восприятие и установки по отношению к собственному поведению и окружающему миру. В обзоре по этой книге мы покажем, каким образом средства НЛП позволяют усомниться в ограничивающих нас убеждениях и как поверить в те убеждения, которые могут раскрыть новые возможности. Нейролингвистическое программирование (НЛП) – направление в практической психологии, которое изучает то, каким образом язык влияет на психологические процессы и функционирование нервной системы. Способы НЛП многочисленны: это рефрейминг критических замечаний, воздействие на иерархии критериев и ценностей, укрепление позитивных убеждений, борьба с «мыслями-вирусами», расстановка мыслительных «знаков препинания» и группировка опыта. По мнению автора книги «Фокусы языка», языковые модели при правильном использовании способны вызвать в сознании людей глубокие и всеобъемлющие изменения. Крупнейшие исторические личности (Сократ, Иисус, Линкольн, Ганди, Фрейд), используя эти приемы, создавали свои системы, оказавшие огромное влияние на современный мир. В этом несложно убедиться, проанализировав их выступления на конкретных примерах. В обычной же жизни приемы НЛП помогают нам преодолевать препятствия на пути к цели и находить эффективные выходы из проблемных ситуаций. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги «Как стать блестящим оратором. Любая аудитория, любая ситуация». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Перед вами практическое руководство по развитию блестящей памяти, сочетающее древние методы запоминания с современными средствами. Из нашего обзора вы узнаете о механизмах памяти и научитесь запоминать списки, слова и идеи, цифры и имена. Автор книги, побивший два рекорда Гиннеса, рассказывает о своих удивительных приключениях, связанных с памятью. Сначала он научился запоминать карты, чтобы побить мировой рекорд, потом научился запоминать любую информацию, за что получил не одну награду. Однажды он случайно обнаружил сообщество людей, интересующихся скрытыми возможностями мозга, и стал серьёзно изучать методы запоминания, которыми люди пользуются с древних времен. Эти методы актуальны для современного мира, поскольку помогают запоминать информацию даже под давлением стресса – быстро, творчески, эффективно и с удовольствием. Излюбленный метод запоминания большинства людей – повторение. Однако он не так эффективен, как хотелось бы. Проведите эксперимент: опишите вещь, которой пользуетесь каждый день, не глядя на неё. Это могут быть наручные часы или мобильный телефон. Какой формы циферблат? Какого цвета ремешок? Какой на нём выдолблен рисунок? Как он застегивается на запястье? Цифры арабские или римские? На часах что-то написано? Вспомните все детали. Затем проверьте себя. Большинство людей удивляются, как мало они помнят о вещи, на которую смотрят тысячу раз в день. Гораздо более эффективный метод запоминания – создание мысленных образов, упорядочивание и оживление скучной информации. Чтобы запечатлеть в памяти любые данные, надо их структурировать и добавить немного эмоций. Попробуйте метод Хэнкока! Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги «Искусство полемики. Как дискутировать энергично, убедительно, уверенно». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Спор – неотъемлемая часть нашей жизни. Невозможно всегда избегать споров, как и всегда побеждать в них. Автор книги «Искусство полемики. Как дискутировать энергично, убедительно, уверенно» рассказывает, как повысить шанс победы, что делать, если спор проигран, как научиться перестать избегать споров. Объясняет, как спорить с мужьями, женами, детьми и коллегами. И напоминает, что не стоит полагаться только на факты: иногда спор выигрывает тот, кто лучше подал свои аргументы и был более эмоционален и интересен. Автор книги выделил десять правил спора, которые назвал золотыми. Это значит, что их соблюдение – достаточное условие для победы в споре. Каждое правило автор описывает, перечисляя методики, которые помогут соблюдать его и избежать типичных ошибок. Однако узнать о советах – одно, а применить их на практике – совсем другое. Вы начали спорить с женой, попытались вспомнить и использовать золотые правила, но в пылу обсуждения не смогли сообразить, как это лучше сделать. Поэтому автор книги описывает распространенные ситуации и рассказывает, как в них действовать. Например, как спорить с мужем, женой, детьми, коллегами и даже начальником. В нашем обзоре мы проанализируем самые интересные из них. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги «Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Убедительность – не везение, не природная характеристика вроде цвета глаз, а навык, в основе которого понимание принципов социального влияния и умение применять их с учетом обстоятельств. Авторы книги выделяют шесть главных принципов, используя которые можно оказывать влияние на мнение и поведение других людей. Если озвучить эти принципы каждому из нас, мало кто согласится с их истинностью – никто не хочет верить, что так легко поддается манипуляциям и стадному чувству. Мы вообще часто неверно оцениваем факторы, убеждающие нас принимать решения. Тем не менее, на базе этих шести и смежных с ними принципов действительно строится множество методов убеждения. В обзоре по книге «Психология убеждения» мы расскажем о самых ярких и эффективных, которые очень полезно взять на вооружение. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги «Кради как художник.10 уроков творческого самовыражения». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Остин Клеон – американский писатель и художник. Как он сам себя называет – «писатель, который рисует». Автор известного сборника стихов, созданных из газетных вырезок. Его книга «Кради как художник» – это позитивный, оригинально оформленный путеводитель, полный упражнений и примеров, цель которого – помочь читателю достучаться до творческой стороны своего характера. Не нужно быть гением, достаточно быть самим собой! Вот главная мысль Остина Клеона, который считает, что творчество присутствует во всем и доступно каждому. В мире нет ничего оригинального, поэтому не отвергайте чужое влияние, коллекционируйте идеи, обдумывайте их еще раз, аранжируйте по-новому в поисках собственного пути. Следуйте за своими интересами, куда бы они вас ни завели, и предоставьте свободу своему творческому «я»! Эта книга родилась из лекции, с которой Остин Клеон выступил в одном Нью-Йоркском университете. Он дал студентам десять советов, которые хотел бы получить сам, когда был начинающим художником. Текст лекции позже попал в Сеть и стал распространяться с невероятной скоростью. И тогда автор решил углубить свои идеи и написал эту книгу. «Кради как художник» – удивительно вдохновляющая, яркая, оригинальная, практичная и увлекательная книга о творчестве! Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги «Мыслевирусы. Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Согласно многочисленным исследованиям, примерно 95% населения Земли периодически страдает от навязчивых, параноидальных, депрессивных и тревожных мыслей. Люди со сниженным психологическим иммунитетом склонны фокусироваться на негативной информации: трагических событиях, гневных лицах людей, словах с негативным окрасом (смерть, война, убийство). Мыслевирусы, как их называет автор книги, отравляют нам жизнь, превращая в вечно недовольных ворчунов и неудачников. Они встраиваются в мыслительный процесс таким образом, что становятся практически незаметны. Радует то, что в той или иной степени психологический иммунитет есть у всех. Иначе мы бы поголовно оказывались в кабинете психиатра. Однако сила иммунитета у людей различается. Поэтому кто-то спокойно выходит из дома, не думая, что именно сегодня попадет под колеса автомобиля, а кто-то боится шагу ступить, выискивает у себя несуществующие болезни и принимает на свой счет неодобрительный взгляд случайного прохожего. То, на что не обратите внимания вы, для вашего приятеля может стать поводом для расстройства. Прислушайтесь к внутреннему голосу. Часто ли он выступает против вас, нашептывая: «Ты не сможешь», «Ты выставишь себя дураком», «Люди смеются над тобой»? Если да, вы заражены и этот обзор – для вас. Мы расскажем о несложных приемах, с помощью которых вы сможете мыслить позитивно и стать увереннее в себе. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги «Реальные полномочия. Самостоятельность сотрудников как ключ к успеху». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Как часто в ответ на нашу просьбу в магазине, ресторане, банке, да и в любом месте, куда приходим в качестве клиента, мы слышим «У нас такие правила!». Правда в том, что клиента не интересуют ваши правила и регламенты. Он просто развернется и потратит деньги в другой компании. Лидеров сервиса от остальных отличает то, что они рассматривают покупателей как активы и возможности, а не как проблемы и затраты. Они не пытаются «победить» клиента. Напротив, они считают клиента самым дорогим гостем и всегда идут ему навстречу. А чтобы клиент ощущал себя дорогим гостем, необходимо, чтобы рядовой персонал сам, без вмешательства руководства, мог решить практически любую проблему клиента на месте и сразу. Как этого добиться? Ответ вы найдете в книге Джона Шоула. Она адресована и руководителям компаний, и рядовым сотрудникам. Персоналу «передовой» линии она позволит стать инициативным, ответственным и, как следствие, поможет построить карьеру. А руководителям и собственникам подскажет, как сделать сотрудников самостоятельными и в итоге вывести компанию в лидеры. В нашем обзоре мы расскажем о самых важных советах Джона Шоула. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги «Ленивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Книга «Ленивые живут дольше» для тех, кто хочет как можно дольше сохранить молодость, работоспособность и достичь долголетия. Ее авторы Петер Акст и Михаэла Акст-Гадерманн буквально ломают наши традиционные представления о здоровом образе жизни. Оказывается, для долгой жизни вовсе не обязательно интенсивно заниматься спортом. А подъем ни свет ни заря – совсем не показатель высокой эффективности. Чтобы достичь профессионального успеха, не нужно вкалывать по двенадцать часов в день и все время быть «на взводе». Холод – не омолаживает организм, а, наоборот, способствует преждевременному старению. В общем, если мы хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь, мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни. В нашем обзоре мы научно обоснуем аргументы, почему лениться полезно, почему спорт в больших количествах вреден, почему сони живут дольше, как стать умнее и здоровее, сняв напряжение и сохраняя спокойствие, и почему зимний отпуск на юге может продлить жизнь. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Подробнее

Этот текст – сокращенная версия книги «Рисовый штурм. И еще 21 способ мыслить нестандартно». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Автор уверяет, что мыслить творчески и находить оригинальные идеи для бизнеса может каждый, кто хочет этому научиться. Если ваша фантазия дремлет, как официант в пустынном ресторане, просто возьмите что-нибудь в руки и превратите этот предмет в идею. Например, во что можно трансформировать телевизор, бутерброд, закладную на дом или портфель? А как можно усовершенствовать отвертку или велосипед? Для творческого человека главное – не давать мозгу отдыхать. Чтобы выдвинуть лучшую идею, надо генерировать их как можно больше. Представьте, что у вас есть мешок с мраморными шариками, среди которых есть только один красный. Вероятность достать его наугад ничтожно мала. Если же бросать в мешок все новые красные шарики, то такая вероятность будет постоянно расти. Точно так же генерация альтернативных идей повышает ваши шансы отыскать в конце концов гениальных ход. Как вы думаете, сколько ответов можно дать на вопрос: «Что такое половина тринадцати?». Очевидный ответ – шесть с половиной. Творческий человек предложит больше вариантов: например, можно разделить цифры 1 и 3 (1/3) или буквы в слове «тринадцать» и получить ответ «пять» (5 букв). Если перевести число 13 в римские цифры и поделить пополам, то получится 11 и 2 (XI/II). Если делить пополам горизонтальной линией, можно получить восемь (VIII). Альтернативы заставляют отказаться от шаблонного мышления. В книге вы найдете разнообразные упражнения для развития мыслительных способностей и нехитрые приемы, помогающие отыскать оригинальные идеи. Примеры бизнес-прорывов из истории вдохновят вас применить описанные инструменты на практике. Будьте готовы к тому, что, дочитав главные мысли из книги «Рисовый штурм», вам захочется мыслить по-новому. Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Подробнее