Питание при сахарном диабете - Отсутствует Домашняя библиотека (Аделант)

Скачать книгу

свекольных листьев уложить порциями фарш, свернуть конвертиками, сложить в глубокий сотейник, залить сметаной, добавить немного горячей воды так, чтобы голубцы были слегка покрыты жидкостью. Тушить голубцы под крышкой до готовности.

      Голубцы свекольные с творогом и овощами

      Компоненты

       Листья свекольные – 200 г Морковь – 1–2 шт. Тыква – 100 г Творог нежирный – 200 г Сметана нежирная – 1 стакан Масло растительное – 3–4 столовые ложки Соль – по вкусу

      Способ приготовления

       Морковь почистить, натереть на крупной терке и обжарить в масле.

      Тыкву также натереть на крупной терке, смешать с прожаренной морковью и творогом, посолить и тщательно перемешать.

      Свекольные листья обдать кипятком и срезать толстые черешки, на середину листьев выложить порциями приготовленный фарш, свернуть конвертиками и сложить в чашу пароварки, залить сметаной, добавить немного горячей воды так, чтобы жидкость полностью покрыла голубцы. В пароварку налить воду, включить прибор и готовить голубцы на пару.

       Свекла, фаршированная яблоками и творогом

      Компоненты 

       Свекла небольшая одинакового размера – 600 г Яблоки – 1–2 шт. Творог нежирный – 300 г Яйцо сырое – 1 шт. Масло растительное – 2 3 столовые ложки Сметана нежирная – 2 стакана Соль – по вкусу

      Способ приготовления

      Свеклу отварить до готовности, почистить и вырезать сердцевину.

      Яблоки очистить от кожуры, разрезать на 4 части, удалить сердцевину и нарезать маленькими кубиками.

      Смешать творог с измельченными яблоками, добавить сырое яйцо и соль. Фарш тщательно перемешать и начинить им свеклу. Затем свеклу уложить в чашу пароварки, залить сметаной, включить пароварку и готовить блюдо на пару около 20 минут.

       Свекла, фаршированная мясом

      Компоненты

       Свекла – 600 г Мясо отварное постное – 200 г Пшенная каша – 1 стакан Масло растительное – 2 3 столовые ложки Чеснок – 2–3 зубчика Сметана нежирная – 2 стакана Соль – по вкусу

      Способ приготовления

      Мясо пропустить через мясорубку вместе с чесноком, смешать с пшенной кашей, добавить немного растительного масла, посолить и тщательно вымесить фарш.

      Свеклу отварить, почистить, вырезать сердцевину, наполнить фаршем, уложить в смазанный маслом сотейник, залить сметаной и тушить под крышкой до готовности. Перед подачей на стол посыпать рубленой зеленью.

      Овощная запеканка с тыквой

      Компоненты

      Мякоть тыквы – 400 г Морковь – 1–2 шт. Лук репчатый – 2 шт. Помидоры спелые – 500 г Перец сладкий – 2 шт. Чеснок – 2 зубчика Масло растительное – 3–4 столовые ложки Зелень петрушки и укропа – по 1 пучку Соль – по вкусу

      Способ приготовления

      С помидоров снять кожицу, опустив их на 1 минуту в кипяток, и нарезать дольками. Тыкву нарезать маленькими ломтиками. Перец разрезать вдоль, удалить семена и нашинковать.

       Лук и морковь почистить, нашинковать и прожарить в масле, затем добавить перец

Скачать книгу