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      La editorial respeta íntegramente los textos de los autores, sin que ello suponga compartir lo expresado en ellos.

      © David Montalvo, septiembre 2015

      © LID Editorial Mexicana 2015, de esta edición

      ISBN: 978-607-9380-28-1

      eISBN: 978-607-9380-27-4

      Editora de la colección: Claudia Herrán Monedero

      Ilustración de portada e interiores: Grupo Pictograma para ZP Studio

      Maquetación: ZP Studio S.A. de C.V.

      Impreso en México | Printed in Mexico

      Primera edición: septiembre de 2015

       Te escuchamos. Escríbenos con tus sugerencias, dudas, errores que veas o lo que tú quieras. Te contestaremos, seguro: [email protected]

       Índice

       Prólogo

       Introducción

       PRIMERA ETAPA: PREPARAR

       CAPÍTULO 1 Intoxicado ¿yo?

       CAPÍTULO 2 Los personajes tóxicos

       CAPÍTULO 3 Hábitos que producen acidez emocional

       CAPÍTULO 4 El síndrome MEP

       Detox emocional 40 días.

       Acciones y compromisos a realizar

       SEGUNDA ETAPA: DESINTOXICAR

       CAPÍTULO 5 Esa pequeña molestia

       CAPÍTULO 6 Pesos emocionales

       CAPÍTULO 7 Los JED (Jugos emocionales desintoxicantes)

       Detox emocional 40 días.

       Acciones y compromisos a realizar

       TERCERA ETAPA: MANTENER

       CAPÍTULO 8 Suplementos emocionales

       CAPÍTULO 9 Perfección cero

       CAPÍTULO 10 La puerta a una vida emocionalmente saludable

       Detox emocional 40 días.

       Acciones y compromisos a realizar

       ANEXO: DETOX EMOCIONAL 40 DÍAS

       A Paola, gracias por decir sí,

       para iniciar juntos el viaje

      más importante de nuestras vidas.

       A mi padre (†), por más de ocho

       años de silencio en los que

       aprendí que la zanahoria siempre

      ha sido lo de menos.

       Y cuando llegue el día del último viaje,

       y esté al partir la nave que nunca ha de tornar,

      me encontraréis a bordo ligero de equipaje.

       Antonio Machado

       Hu-Ssong propuso a sus discípulos

       el siguiente relato:

       —Un hombre que iba por el camino

      tropezó con una gran piedra.

      La recogió y la llevó consigo.

       Poco después tropezó con otra.

       Igualmente la cargó. Todas las

       piedras con que iba tropezando

       las cargaba, hasta que aquel peso

       se volvió tan grande que el hombre

       ya no pudo caminar. ¿Qué piensan

       ustedes de ese hombre?

       —Que es un necio, —respondió

       uno de los discípulos—. ¿Para

       qué cargaba las piedras con que

       tropezaba?

       Dijo Hu-Ssong:

       —Eso es lo que hacen aquellos que

       cargan las ofensas que otros les

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