LITMIR.BIZ

Скачать книгу

фрикаделек мясных (любое нежирное мясо, хлеб белый, молоко, масло растительное);

      – 200 г пюре овощного (картофель, морковь, молоко, масло сливочное);

      – 1 ломтик хлеба белого;

      – 100 г желе фруктового;

      – 200 мл отвара шиповника.

      Ужин:

      – 200 г рыбы отварной;

      – 150 г пюре овощного (кабачок, морковь, масло растительное);

      – 200 г каши овсяной на молоке протертой;

      – 1 ломтик хлеба белого;

      – 200 мл отвара шиповника.

      Перед сном: 200 мл молока.

      3-й день

      1-й завтрак:

      – 100 г творога;

      – 30 г сметаны;

      – 200 г каши овсяной на молоке;

      – 200 мл чая с молоком.

      2-й завтрак:

      – 50 г тефтелей (фарш куриный, хлеб белый, молоко, масло растительное);

      – 200 г пюре овощного (картофель, морковь, масло растительное);

      – 1 ломтик хлеба белого;

      – 200 мл молока.

      Обед:

      – 250 мл супа рисового молочного;

      – 200 г фрикаделек мясных (любое нежирное мясо, хлеб белый, молоко, масло растительное);

      – 200 г пюре овощного (свекла, картофель, масло растительное);

      – 1 ломтик хлеба белого;

      – 100 г желе фруктового;

      – 200 мл компота.

      Ужин:

      – 200 г рыбы отварной;

      – 150 г пюре овощного (картофель, кабачок, масло растительное);

      – 200 г каши рисовой с тыквой;

      – 1 ломтик хлеба белого;

      – 200 мл отвара шиповника.

      Перед сном: 200 мл молока.

      4-й день

      1-й завтрак:

      – 200 г мяса отварного (говядина);

      – 200 г каши гречневой;

      – 1 ломтик хлеба белого;

      – 200 мл чая с молоком.

      2-й завтрак:

      – 150 г котлет (фарш говяжий, хлеб белый, молоко, масло растительное);

      – 200 г каши рисовой молочной;

      – 1 ломтик хлеба белого;

      – 100 г желе фруктового;

      – 200 мл чая.

      Обед:

      – 250 мл супа рисового молочного;

      – 200 г рыбы отварной;

      – 200 г картофеля отварного с растительным маслом;

      – 1 ломтик хлеба белого;

      – 200 мл компота.

      Ужин:

      – 200 г говядины отварной;

      – 200 г кабачка отварного;

      – 200 г каши рассыпчатой со сливочным маслом (любая крупа);

      – 1 ломтик хлеба белого;

      – 200 мл чая с молоком.

      Перед сном: 200 мл молока.

      5-й день

      1-й завтрак:

      – 200 г мяса курицы отварного;

      – 200 г каши овсяной;

      – 1 ломтик хлеба белого;

      – 200 мл чая с молоком.

      2-й завтрак:

      – 150 г котлет (фарш куриный, хлеб белый, молоко, масло растительное);

      – 200 г каши перловой молочной;

      – 1 ломтик хлеба белого;

      – 100 г желе ягодного;

      – 200 мл чая.

      Обед:

      – 250 мл супа молочного с вермишелью;

      – 200 г рыбы отварной;

      – 200 г рагу овощного (картофель, морковь, кабачок, масло растительное);

      – 1 ломтик

Скачать книгу