LITMIR.BIZ

Скачать книгу

адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики, антигипоксанты.

      Единоборства: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики, антигипоксанты.

      Координационные: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики.

      Спортивные игры: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики, антигипоксанты.

      Соревнование, восстановление

      Фармакология соревнования

      Фармакология соревнования должна соответствовать виду спорта и выполнять следующие задачи:

      – максимально реализовать возможности спортсмена;

      – поддерживать пик суперкомпенсации;

      – продлевать работоспособность на все время стартов (в течение дня – при режиме соревнования утро-вечер; на несколько дней – при многоборье, велогонках и т. д.);

      – подавлять нежелательные реакции, не снижая работоспособность;

      – подбор препаратов в поддержку соревновательной деятельности должен быть максимально безопасен как с точки зрения учета побочных эффектов и возможных осложнений, так и по допинг контролю.

      Схема 5.

      Растительные средства в период соревнований в различных видах спорта

      Выносливость: энергетики, адаптогены, ноотропы, антигипоксанты, антиоксиданты, корректоры лактат-ацидоза.

      Скоростно-силовые: энергетики, адаптогены, ноотропы, корректоры лактат-ацидоза.

      Единоборства: энергетики, адаптогены, ноотропы, антигипоксанты, корректоры лактат-ацидоза.

      Координационные: адаптогены, ноотропы.

      Спортивные игры: энергетики, адаптогены, ноотропы, антигипоксанты, антиоксиданты, корректоры лактат-ацидоза.

      Восстановление

      Соревнование и восстановление должны быть органично связаны между собой. Необходимо различать восстановление срочное, относительно времени проведения соревнования, и восстановление отставленное.

      Срочные восстановительные мероприятия (реабилитация) могут и должны начинаться сразу же после окончания физической нагрузки. В срочном порядке мероприятия имеют свои временные рамки, в течение которых необходимо провести в первую очередь энергонасыщение.

      Срочное восстановление проводится в следующих целях:

      – пополнение запасов энергии (углеводы, фосфагены);

      – ликвидация кислородной задолженности;

      – срочная ликвидация нарастания количества свободных радикалов;

      – выведение продуктов метаболизма из организма;

      – психоэмоциональная коррекция;

      – профилактика перенапряжения различных органов и систем.

      Цели и задачи восстановления после окончания соревнований, игрового сезона (отставленное восстановление):

      – лечение (реабилитация) перенапряжения различных органов и систем;

      – окончательное излечивание травм;

      – психосоматическая реабилитация.

      Схема 6.

      Растительные средства

Скачать книгу