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      Dein Weg zu mehr Verbundenheit

      Der Weg zu Glück und Zufriedenheit ist ein stiller, behutsamer und oft langsamer. Beschreitest du ihn, wird dein Leben mehr Tiefe bekommen, deine Begegnungen mit dir selbst und anderen werden sich verändern. Du wirst »satter« werden, ruhiger und erfüllter. Du wirst »ankommen in dir selbst« und ein Zuhause finden in dieser Welt.

      Herzlich willkommen!

       DU BIST NICHT ALLEIN

       »Verbundenheit ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.«

      »Fühlst du dich verbunden?« Die logische Gegenfrage von deiner Seite müsste lauten: »Womit?« Ich frage also genauer: »Fühlst du dich mit dir, deinem Körper, anderen Menschen und der Welt verbunden – jetzt gerade, in diesem Moment?«

      Bitte antworte nicht sofort, lass dir ein paar Atemzüge Zeit. Aussagen wie »Wir sind Teil im Netz des Lebens« oder »Alles ist mit allem verbunden« sind fast schon Plattitüden. Nur – fühlen wir das auch wirklich? Fühlst du das in dir?

      Verbundenheit ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Das Gefühl von Trennung und Unverbundenheit macht uns krank und unglücklich, selbst wenn wir es gar nicht wirklich spüren oder benennen können.

      Das ist meine Erkenntnis aus dreißig Jahren Arbeit mit Menschen, aber auch mit mir selbst. Dieses Buch wird von dem Weg handeln, den wir gehen können, um uns wieder verbundener zu fühlen. Dazu braucht es viele kleine und größere Schritte – doch es lohnt sich.

      Wir alle wünschen uns, dass das Leben leicht und unkompliziert ist. Der Selbsthilfe-Büchermarkt ist inzwischen voll von Methoden, die versprechen, dieses Ziel sei mit möglichst wenig Aufwand zu erreichen. Das ist mittlerweile ein sehr lukratives Geschäft, bringt aber letztendlich dem Einzelnen nur selten den erhofften Erfolg.

      Woran liegt das?

      Das Leben ist eben nicht immer einfach. Manchmal ist es schwer, manchmal traurig, manchmal auch voller Glück, Freude und Zufriedenheit. Wir alle suchen nach einem Weg zu mehr Leben und Lebendigkeit und weniger Stress und Leiden. Wir suchen ein Zuhause. Wir wünschen uns anzukommen, und wir möchten wissen, wo wir hingehören.

      Wir leben in einem Kontext, in einer Umwelt, die uns fördert – oder auch nicht. Wir sind erzogen und dabei in unserer Kindheit stärker geprägt worden, mehr als die meisten von uns wissen oder wissen wollen. Wir haben dort Lebensfähigkeiten und Lebensmuster erlernt, mit denen wir heute versuchen, unser Leben zu bewältigen. Das bedeutet auch, dass manche von uns nur einen Löffel haben und damit versuchen, ihr Steak zu essen, und andere nur eine Gabel besitzen, aber heute Suppe löffeln müssen.

      Lebensmuster sind wie Blaupausen, die wir jeden Tag befolgen und die unsere Wahrnehmung der Welt und unserer selbst tief greifend beeinflussen. Unser Verhalten ist eine Abfolge von erlernten Mustern, die viel schwerer zu ändern sind, als wir es wahrhaben möchten.

      Angeblich besitzen wir die Freiheit, unser Leben selbst zu gestalten. Ich halte das für eine Falschinformation, die viele Menschen sehr unglücklich macht. Wir sind nicht frei.

      Wir leben in einem Netz von Gewohnheiten, Überzeugungen und Umweltfaktoren, die unsere Möglichkeiten oft eingrenzen. Unsere Vorstellungskraft

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