Настольная книга для тех, у кого болит спина - Борис Джерелей

Скачать книгу

расположенных несколько ниже приводит к расстройствам зрения. В грудной области давление на нервы, идущие к желудку и другим органам пищеварения, вызывает расстройство этих органов. Воздействие на нервные волокна, расположенные еще ниже, может вызвать поражение почек. Нет такой части тела, на которую не действовала бы каким-либо образом система нервов, выходящих из позвоночника.

      «Оседание» позвоночника, вызванное смещением позвонков, – процесс длительный и часто начинается еще в подростковом возрасте. Медленное разрушение хряща и ослабление мускулов и связок может идти в течение долгого времени незаметно благодаря изумительной природной способности человеческого организма компенсировать и восстанавливать силу позвоночника, несмотря на наше варварское с ним обращение.

      Остеохондроз

      Остеохондроз – болезнь человека, как биологического вида. Массовая заболеваемость им связана прежде всего с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше, чем у животных. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют его макро– и микротравмы, статические и динамические перегрузки, а также вибрация.

      Остеохондроз может быть связан со следующими причинами:

      • работой, связанной с частыми изменениями положения туловища: сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями;

      • подниманием тяжелых грузов;

      • неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей;

      • занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок;

      • неблагоприятными метеоусловиями – низкая температура при большой влажности воздуха.

      Факторы риска, предрасполагающие к развитию остеохондроза:

      1. Наследственность.

      2. Производственные статодинамические перегрузки, особенно в неудобных позах, с воздействием вибрации и неблагоприятных метеофакторов; незнание элементарных эргономически обоснованных приемов производственных операций, а также правил гигиены, положений тела и движений в быту.

      3. Отсутствие регулярных занятий физкультурой, умеренной физической активности; резкие изменения физических нагрузок; эпизодические значительные физические нагрузки у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

      4. Нарушение осанки (сколиоз, кифосколиоз, сутулость).

      5. Частые простудные заболевания, ожирение, болезни желудочно-кишечного тракта.

      6. Злоупотребление алкоголем, курение, а также пристрастие к жареной, копченой пище, солениям, пряностям и к продуктам, богатым пуриновыми основаниями.

      На первом месте находится поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника (60–80 %), а на втором – шейного отдела позвоночника (около 10 %).

      Дистрофические изменения в пределах тел позвонков, дисков, а отчасти и суставов позвоночника – называются спондилозом.

Скачать книгу