Скачать книгу

1 ст. ложка жидкого меда;

      ✓ 1 ст. ложка соевого соуса;

      ✓ горсть кедровых орешков;

      ✓ соль и перец по вкусу.

      Способ приготовления: мясо нарезать тонкими ломтиками, отбить, замариновать в смеси оливкового масла с солью и перцем на полчаса. Затем обжарить 3–4 минуты с каждой стороны, остудить, нарезать тонкими ломтиками. В салатник положить рукколу, мясо, брынзу, перемешать руками. Приготовить заправку: смешать соевый соус, бальзамический уксус, жидкий мед и 1 ст. ложку оливкового масла. Полить салат соусом, посыпать кедровыми орешками.

Салат с зеленой фасолью с печенкой

      Вам понадобится:

      ✓ 500 г телячьей печени;

      ✓ 200 г зеленой фасоли;

      ✓ ½ головки репчатого лука;

      ✓ 2–3 ст. ложки оливкового масла;

      ✓ 1 ч. ложка уксуса;

      ✓ 1 ч. ложка соевого соуса;

      ✓ листья рукколы;

      ✓ 3 ч. ложка кунжута;

      ✓ соль и перец по вкусу.

      Способ приготовления: фасоль вымыть, срезать кончики, разрезать стручки пополам. Сварить в подсоленной воде до мягкости, остудить. Печенку разрезать на куски, посолить и поперчить, обжарить в масле до готовности. Репчатый лук нарезать, добавить к печени. Приготовить маринад: смешать оливковое масло, уксус и соевый соус. Перемешать лук, печень и фасоль, залить маринадом, выложить на блюдо, застеленное листьями рукколы, посыпать сверху кунжутом.

Салат с индейкой и ананасом

      Вам понадобится:

      ✓ 400 г индейки;

      ✓ 2 ст. ложки растительного масла;

      ✓ ½ ананаса;

      ✓ 5 шт. чернослива;

      ✓ 4 листика зеленого салата;

      ✓ зелень укропа и петрушки;

      ✓ соль и перец по вкусу;

      ✓ 4 ст. ложки майонеза.

      Способ приготовления: индейку обжарить до готовности на растительном масле, охладить и тонко нарезать. Чернослив распарить в горячей воде, вынуть косточки. Ананас нарезать кружочками. В салатник положить листья салата, затем все ингредиенты. Перемешать, заправить майонезом, посолить и поперчить. Украсить готовый салат зеленью.

Салат с ветчиной и маринованными шампиньонами

      Вам понадобится:

      ✓ 300 г ветчины;

      ✓ 200 г маринованных шампиньонов;

      ✓ 1 морковь;

      ✓ 1 головка репчатого лука;

      ✓ 2 плавленых сырка;

      ✓ 2 яблока;

      ✓ 3 яйца;

      ✓ 2 зубчика чеснока;

      ✓ горсть грецких орехов;

      ✓ 5 ст. ложек майонеза.

      Способ приготовления: ветчину нарезать кубиками, лук очистить и измельчить. Яйца отварить и натереть на мелкой терке. Морковь очистить и натереть на мелкой терке, охлажденные сырки натереть на крупной терке. Маринованные грибы нарезать ломтиками. Яблоки очистить от кожуры, натереть на крупной терке, сбрызнуть соком лимона. Чеснок пропустить через пресс и смешать с майонезом. Выложить салат слоями:

      ✓ 1-й слой – ветчина;

      ✓ 2-й слой – лук;

      ✓ 3-й слой – яблоки;

      ✓ 4-й слой – шампиньоны;

      ✓ 5-й слой – сырки;

      ✓ 6-й слой – морковь;

      ✓ 7-й слой – яйца.

      Каждый слой нужно смазать

Скачать книгу