Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе - Наталья Ром

Скачать книгу

подготовка к ситуации всегда повышает вашу уверенность.

      Например, если вы боитесь выступления или разговора, подготовьте речь, потренируйтесь в ее произнесении, заучите отдельные части наизусть. Если опасаетесь потерять работу, работайте усерднее, повышайте квалификацию, читайте книги по своему предмету. Высокий профессиональный уровень – залог вашей уверенности.

      Четвертая ступень. Действуйте!

      Рассмотрите разные варианты подготовки к ситуации и решения проблемы, проранжируйте их, выберите самые лучшие и доступные для вас. И действуйте в соответствии с выбранными способами и намеченными путями!

      Обязательно предпринимайте реальные действия, связанные с решением проблемы. Деятельность и реальные дела – лучшее средство от любого беспокойства. Беспокойство уходит, когда вы чем-то заняты и увлечены.

      Недаром житейская мудрость гласит: «Идите на собственный страх – и он исчезнет».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу