Рабочая программа по спортивной радиопеленгации для групп высшего спортивного мастерства - Евгений Головихин

Скачать книгу

При наличии результата МС и выше

      5 Количество часов может быть понижено на 25 % от общего времени годовой нагрузки

      Таблица № 2

      Режимы учебно-тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовке

      • Указывается только минимальный возраст зачисления в спортивную группу.

      Таблица № 3

      Соотношение видов физической и технико-тактической подготовки по мезоциклам в учебном году (%)

      • сочетание средств подготовки в группе высшего спортивного мастерства зависит от количества соревнований и варьируется в зависимости от календарных планов федераций и текущих планов тренера-преподавателя

      Таблица № 4

      Тематический учебный план подготовки на год каратэ

      • количество часов в группе может незначительно изменяться, в зависимости от уровня подготовленности учащихся, целей, задач и условий учебно-тренировочного процесса

      • общее количество часов содержания образования на каждом конкретном этапе подготовки определяется местным положением соответствующего образовательного учреждения, в данной программе указано примерное количество часов исходя из нормативных документов, накопленной практики работы ведущих специалистов в области спортивной радиопеленгации;

      • часы в таблице указаны с учётом совмещения работы над школой базовых движений, специальной физической подготовки, совершенствованием технико-тактического мастерства и специальных подготовительных упражнений.

      ОФП – общая физическая подготовка

      СФП – специальная физическая подготовка

      СТТМ – совершенствование технико-тактического мастерства

      СПУ – специальные подготовительные упражнения

      ТЕОРИЯ – необходимые теоретические знания

      СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА– время на судейские семинары, практические занятия и судейство соревнований

      Контрольные нормативы, соревнования – общее время, затраченное на мероприятие

      Таблица 5

      Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле (кол-во соревнований, встреч, боев, схваток и т. д.)

      • количество поединков в группе высшего спортивного мастерства определяется тренерским советом федерации

      Таблица № 6

      Тематический учебный план подготовки на год ГВСМ

      • примечание: один из основных разделов тематического плана ГВСМ является специальная физическая подготовка

      Таблица № 7

      Примерный годовой план-график распределения учебных часов ГВСМ

      Контрольные нормативы для зачисления в группу ВСМ:

      1. подтягивания на перекладине – 12 раз

      2. отжимания на брусьях – 15 раз

      3. бег 100 метров – 12.8 сек

      4. бег 1000 метров – 2 мин 50 сек

      5. бег 3000

Скачать книгу