LITMIR.BIZ

Скачать книгу

этом не закурю, думая о прошедшем дне?». Владимир Андреевич попал в самое сердце её сомнений, и Наталья решила, что здесь нужно быть особенно внимательной, чтобы понять, как курение воздействует на наш разум.

      А учитель тем временем продолжал:

      – Мы привыкли жить определённым образом, у нас есть некое представление о себе и своей жизни, а любой выход из этого представления, вызывает страх и заставляет оставаться в привычной среде.

      Человеку не нравится работа, но он сидит на ней, потому что в его голове есть истории:

      А вдруг я другую не найду

      Вдруг там будет не такой коллектив

      Как я буду работать без этих людей?

      Я же привык обедать в этом ресторане, это же надо будет новый искать

      Тут не так далеко от дома, а если новая работа будет далеко

      Не так уж здесь и плохо

      И человек ничего не меняет, он сам себя убедил. Наш мозг привык защищать то, что у него уже есть и потому ищет оправдания тому, что есть и отрицательные стороны в любых изменениях.

      Другой пример.

      Женщину бьёт муж, но она не уходит от него и говорит себе:

      Он же хороший

      Он же только когда выпьет

      Бьёт, значит любит, к тому же ради меня он точно изменится.

      Подросток видит, что игра разрушает его жизнь и отнимает всё время, но тем не менее продолжает играть, ведь я же всегда играл, столько всего уже сделано в игре, как я это брошу, а что я буду делать, если не играть.

      Как я буду развлекаться, расслабляться, если я брошу, то получится, что три года я потратил зря. И человек продолжает играть, не беря во внимание, что если он продолжит играть, то потратит и оставшуюся жизнь впустую. В любом случае он готов меняться, только пережив сильные потрясения.

      С сигаретами происходит тоже самое. Только здесь мы уже видим очевидный вред от них:

      У нас появился кашель, одышка, жёлтые пальцы и зубы, запах изо рта, утром во рту как будто мусорный отстойник, вся одежда прокуренная, уходит много денег в пустоту, ты не можешь нормально отдохнуть, потому что как только придут мысли о сигарете.

      Эти причины побуждают нас задуматься о том, что пора бы завязать с этим грязным занятием, но каждый раз оттягиваем страшный день. К тому же мы возможно помним, как когда-то уже пытались это сделать, или как это пытался сделать кто-то очень близкий или друг и как мы или он страдали в этот момент. И мы не хотим проходить через эти страдания, помимо того, что мы ожидаем, что в тот момент, как мы откажемся от сигарет нам предстоит страдать какой-то промежуток времени, мы постоянно думаем о том, а как же я буду жить без сигарет:

      Как я смогу встретиться с друзьями и не закурить?

      Как после обеда можно не покурить сигарету?

      Как мне ждать трамвай, автобус?

      Если мне понадобиться сосредоточиться на чём-то сложно как я это сделаю без сигарет?

      Когда я иду куда-то далеко, я курю, чтобы не было скучно

      Как мне отдыхать, если

Скачать книгу