Образовательная программа для УДО по художественной гимнастике для учащихся спортивно-оздоровительных групп (СОГ) 4-6 лет - Евгений Головихин Программы спортивной подготовки

Скачать книгу

задания для учащихся этапа НП следует широко использовать подвижные игры, круговую тренировку, эстафеты.

      При составлении программного материала для обучающихся 2 и более года обучения на УТС можно включать рекомендуемые специалистами и тренерами недельные микроциклы, разработанные для различных годов обучения, периодов и этапов годичного цикла. На этапе СО при выборе недельных микроциклов следует учитывать индивидуальные особенности юного спортсмена.

      Разработанный типовой план-проспект включает содержание программы и методические рекомендации по написанию её разделов и принят как основной документ для составителей учебных программ по видам спорта.

      Сроки реализации дополнительной программы (продолжительность образовательного процесса)

      Учебная программа для образовательных учреждений (ЦДТ, ДЮК, ДЮСШ, СДЮСШОР) разрабатывается на основе нормативных документов, регламентирующих работу образовательных учреждений и реализуется в течение 3-х лет.

      Содержание спортивной подготовки

      В содержание спортивной подготовки выделяют следующие виды: физическую, техническую, психологическую, тактическую, теоретическую и интегральную подготовку.

      Физическая подготовка подразделяется на:

      • Общую физическую подготовку, которая направлена на повышение общей работоспособности

      • Специальную физическую подготовку, направленную на развитие специальных физических качеств

      • Специально-двигательную подготовку, направленную на развитие координационных способностей, скорости реакции на движущийся объект и антиципации (предвидение зоны падения предмета)

      • Функциональную, направленную на «выведение» гимнасток на высокий объем и интенсивность тренировочных нагрузок

      Техническую подготовку подразделяют на:

      • Беспредметную – обучение технике упражнений без предметов

      • Предметную – обучение технике упражнений с предметами

      • Хореографическую – обучение элементам классического, историко-бытового, народного и современного танцев

      • Музыкально-двигательную – обучение элементам музыкальной грамоты, развитие музыкальности и выразительности

      • Композиционную – составление соревновательных программ

      В психологическую подготовку входят:

      • Базовая – психологическое развитие, образование и обучение

      • Тренировочная – формирование значимых мотивов и благоприятных отношений к тренировочным заданиям и нагрузкам

      • Соревновательная – формирование состояния боевой готовности, способности к сосредоточению и мобилизации

      Тактическая подготовка может быть:

      1. Индивидуальной – составление индивидуальной соревновательной программы, распределение сил, тактика

Скачать книгу