Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ - Евгений Головихин

Скачать книгу

подготовки юных спортсменов с научной точки зрения в нашей стране, если судить по данным литературных источников, никто не занимался. Многочисленные же литературные данные, раскрывающие практический опыт подготовки молодых спортсменов высокого класса, позволяют сделать вывод о том, что в большинстве своем высококлассные атлеты прошли все этапы многолетней подготовки, хотя содержание и суть возрастной периодизации в разных видах спорта различаются.

      Как уже говорилось, ведущая роль в специальной физической подготовке каратистов отводится развитию скоростно-силовых способностей. Без эффективной реализации этих способностей достигнуть существенного прогресса в этом виде спорта будет невозможно в любом возрастном периоде. Следовательно, построение процесса учебно-спортивной подготовки в каратэ должно быть ориентировано на предшествующую базовую скоростно-силовую подготовку и совершенствование технического мастерства. При этом необходимо учитывать существующее мнение, что высокий спортивный результат не только в каратэ, но и в других видах единоборств может быть достигнуто преимущественно благодаря хорошей технико-тактической подготовленности спортсменов. Однако для спортсменов высокой квалификации такие отношения между физической и технической подготовленностью могут носить только временный характер.

      Если, например, на этапе начальной спортивной подготовим высокого результата спортсмены могут достичь за счет высшего спортивного мастерства, прирост спортивных достижений преимущественно определяется повышением уровня специальной работоспособности каратиста и приспособлением к этому уровню спортивной техники. Это бескомпромиссное условие прогресса достижений в скоростно-силовых и сложно-технических видах спорта. Отсюда следует, что техническое мастерство представляется как умение спортсмена эффективно реализовать свой моторный потенциал.

      В таком виде спорта, как каратэ, повышение уровня силовой и скоростно-силовой подготовленности способствует, в свою очередь, и совершенствованию технического мастерства спортсменов, что дает каратисту возможность повысить концентрацию усилий в требуемый момент, увеличить амплитуду движения, сократить время его выполнения. Таким образом, скоростно-силовая подготовленность и техническая подготовленность тесно связаны. В то же время ведущая роль в этом единстве отводится первой из них, и это справедливо как для многолетней подготовки, так и для годичного цикла тренировки.

      Следует отметить характерные особенности в организации тренировочного процесса спортсменов-каратистов высокой квалификации сборной России.

      1. В процессе многолетней подготовки наблюдалось существенное (часто неоправданное) увеличение объема тренировочной нагрузки. Это приводило к тому, что приходилось решать проблему поиска рационального распределения объема тренировочной нагрузки в годичном цикле. Одновременно решался вопрос способности каратистов

Скачать книгу