Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ - Евгений Головихин

Скачать книгу

– оптимизация физического и духовного развития спортсмена для достижения высокого спортивного результата. Возраст занимающихся – 16–22 года.

      Задачи:

      1. Оптимальное развитие специальных физических качеств.

      2. Укрепление и сохранение здоровья.

      3. Повышение уровня технической и тактической подготовок.

      4. Развитие интеллектуальных качеств.

      5. Совершенствование морально-волевых качеств.

      6. Повышение базовых знаний научно-практического характера.

      Спортивные достижения каждого спортсмена накладывают определённый психологический отпечаток на поведение. Рассмотрим вопросы и проблемы возникающие на четвёртом этапе:

      1. Возможная завышенная самооценка уровня подготовки спортсмена.

      2. Постоянный возврат к технической подготовке, с целью совершенствования соревновательной техники.

      3. Профилактика травматизма и негативных последствий занятий спортом.

      4. Соблюдений режима дня.

      5. Организационная и административная помощь и поддержка каждого спортсмена высокого класса со стороны образовательного учреждения.

      6. Недостаточный объём выполнения обшей физической и специальной физической подготовки.

      7. Контроль за полным восстановлением организма спортсмена после нагрузок и соревнований.

      8. Регулярный медицинский контроль за состоянием организма спортсмена.

      9. Выработка устойчивой внутренней мотивации к спортивной специализации.

      10. Закрепление психических качеств чемпиона. Участие в соревнованиях с целью победить.

      11. Разнообразие средств и методов спортивной тренировки.

      12. Выполнение требований тренера – преподавателя в ходе выполнения текущего учебно-тренировочного плана.

      Спортсмены высокого класса постоянно принимают участие в соревнованиях. Переход из юниоров в разряд взрослых спортсменов – это вечное соревнование: кто сильнее, упорнее, изобретательнее. И в этом конкурсе должны участвовать не только спортсмены, но и их наставники. Если же принцип конкуренции перестает действовать – команда сразу же замедляет свое движение вперед.

      Группы высшего спортивного мастерства (ГВСМ)

      Основная цель занятий групп высшего спортивного мастерства – сохранение уровня работоспособности для достижения высокого стабильного спортивного результата. Включение в группы ВСМ – звание мастер спорта и выше.

      Задачи:

      1. Поддержка высокого уровня физической работоспособности.

      2. Совершенствование технико-тактической подготовки.

      3. Совершенствование специальных психических чувств (чувство дистанции, чувство удара, чувство соперника, чувство положения тела в пространстве и др.)

      Спортивная жизнь каждого спортсмена предъявляет определённые требования к образу жизни и поведению индивидуума.

Скачать книгу