Программа по тхэквондо (ВТФ) - Евгений Головихин Программы спортивной подготовки

Скачать книгу

условий организации тренировочного процесса. В часовую нагрузку входит все рабочее время, поведённое с воспитанником на УТС, соревнованиях, спортивно – оздоровительных мероприятиях

      9 год обучения в ГВСМ не регламентируется.

      Таблица 2

      Режимы учебно-тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовке

      * Указывается только минимальный возраст зачисления в спортивную школу.

      Таблица 3

      Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения (%)

      * сочетание средств подготовки в группе высшего спортивного мастерства зависит от количества соревнований и варьируется в зависимости от календарных планов федераций и текущих планов тренера-преподавателя

      Таблица 4

      учебный план подготовки на год: ТХЭКВОНДО (ВТФ)

      * количество часов в группе может незначительно изменяться, в зависимости от уровня подготовленности учащихся, целей, задач и условий учебно-тренировочного процесса

      * общее количество часов содержания образования на каждом конкретном этапе подготовки определяется местным положением соответствующего образовательного учреждения, в данной программе указано примерное количество часов исходя из нормативных документов, накопленной практики работы ведущих специалистов в области ТХЭКВОНДО (ВТФ);

      * часы в таблице указаны с учётом совмещения работы над школой базовых движений, специальной физической подготовки, совершенствованием технико-тактического мастерства и специальных подготовительных упражнений.

      ОФП – общая физическая подготовка

      СФП – специальная физическая подготовка

      ШК – школа ТХЭКВОНДО (ВТФ)

      СТТМ – совершенствование технико-тактического мастерства

      СПУ – специальные подготовительные упражнения

      ТЕОРИЯ – необходимые теоретические знания

      СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА– время на судейские семинары, практические занятия и судейство соревнований

      Контрольные нормативы, соревнования – общее время, затраченное на мероприятие

      Таблица 5

      Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле

      (кол-во соревнований, встреч, боев, схваток и т. д.)

      * соревнования в ГНП 1 проводятся пять раз в год по соревнования по ОФП

      * количество поединков в группе высшего спортивного мастерства определяется тренерским советом федерации

      10 Соревнования по общей и специальной физической подготовке

      Таблица 6

      учебный план подготовки на год ГНП 1 года обучения

      * Примечание: спец. подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен

Скачать книгу