Чистки организма. Лучшие методики - Елена Жукова

Скачать книгу

привыкания стоит делать перерывы в его приеме.

      Как видим, очищать печень и желчный пузырь просто необходимо. Если вы прошли курс очищения кишечника, не расслабляйтесь, а продолжите дальнейшие очистительные процедуры. Печень – жизненно необходимый орган, но без чистого и «свободного» кишечника чистка его невозможна.

      Перечислю важные рекомендации по правильному очищению печени и желчного пузыря.

      – Перед самой процедурой следует еще раз очистить кишечник, поставить клизму или принять слабительное.

      – Не рекомендуется проводить чистку печени и желчного пузыря сразу после долгого голодания или сильных физических нагрузок. В противном случае компоненты очищающего средства окажутся для вас простым средством насыщения. А при сильной усталости у органов не хватит сил на полноценное обновление, ведь очищение организма от вредных веществ – тяжелая работа.

      – При первой чистке маслом случается, что рвотный рефлекс побеждает и все содержимое выходит не по задуманному плану. Не расстраивайтесь, ничего страшного не произойдет – вместо чистки печени вы внепланово очистите желудок. Если в рвотных массах обнаружены нехарактерные слизистые выделения зеленого, коричневого и даже черного цвета, это указывает на зашлакованность данного органа. При проведении повторной процедуры чистки печени уменьшите объем принимаемого масла.

      – Рассчитывать индивидуальное количество выпитого масла, учитывая массу тела, будет идеальным подходом к процедуре. Кроме того, не забывайте о кислотности желудочного сока при расчете принимаемого цитрусового напитка.

      – Количество проводимых чисток зависит от степени загрязнения печени и желчного пузыря. Если вы не достигли чистого опорожнения после первой чистки, можно повторить процедуру через неделю. Обычно после первого очищения выходит много старой желчи и плесени в виде белесоватых нитей. После третьей чистки печень обновляется полностью. Поэтому полный курс первичной очистки может состоять из 3 процедур с недельным интервалом.

      – Психологический настрой – также важная составляющая эффективной чистки. Так, на этапе выхода вредных веществ из организма можно представить, как в область печени направляется огненная струя (совет Г. Малахова). При этом ваше дыхание должно стать более глубоким и интенсивным, этим вы спровоцируете большее кровообращение в органе, которое будет способствовать лучшему промыванию. Помимо этого, эффект от самомассажа печени облегчит болезненные ощущения.

      – До самой процедуры очистки рекомендуется перейти на легкую, вегетарианскую пищу, а за день до этого поголодать. После проведенной чистки постарайтесь придерживаться правильного питания во избежание повторной сильной зашлакованности органов. Помните, что жареное, крепкие мясные бульоны, рыбные отвары негативно сказываются на состоянии печени. А вот пища, насыщенная крахмалом (например, любая сдоба), забивает желчные протоки, делая печень твердой. Под полным запретом должны остаться уксус, щавель,

Скачать книгу