Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг для женщин за последние 20 лет - Ксения Меньшикова Популярная психология

Скачать книгу

ты пойдешь к своей Цели? Кратчайшей дорогой или обходным путем? Пусть это решит твое подсознание. Доверься ему. Следуй за ним.

      Совет дня: Не всегда кратчайший путь самый быстрый.

      День 2

      Сегодня ты должна стремиться к гармонии во всем. Гармония – это равновесие. Сегодня нельзя проявлять агрессивные эмоции. Если в этот день в твоем окружении появится человек, который будет провоцировать тебя на ссору, знай, что именно он хочет сбить тебя с пути.

      Нарушая равновесие в этот день, ты привлекаешь в свою жизнь негативные обстоятельства. Помни об этом.

      С сегодняшнего дня ты начинаешь учиться наблюдать. Знай, что случайностей не бывает.

      Практика дня: Перенеси внимание в солнечное сплетение. Попробуй представить, будто в тебе загорается маленький солнечный шарик. Разреши ему разгореться, стать больше и сильнее. Пусть его лучи озаряют тебя. Позволь солнышку пропитать своими лучами все тело.

      Гармония – это ровность во всем. Если ты захочешь поскандалить, сосчитай до 10 и «запусти» солнышко.

      Совет дня: Главный принцип мироздания – не стоит беспокоиться по пустякам.

      День 3

      Это день переосмысления своих достижений и неудач. То, что ты имеешь сейчас, – результат твоих решений в прошлом. Твое будущее – результат твоих сегодняшних решений.

      Сегодня – день осознания причинно-следственных связей, избавления от страхов перед будущим.

      Практика дня: Возьми чистый лист бумаги и раздели его на две колонки. В левой напиши в столбик цифры от 1 до… (цифры, которая соответствует количеству прожитых лет). Напротив каждого года кратко опиши ключевые моменты жизни, которые произошли в этом возрасте.

      Подумай, какое событие, какое решение в этот год твоей единственной и неповторимой жизни изменило ее течение. Чье это было решение: твое или чужое? Как могла бы повернуться твоя жизнь, если бы решение было иным, а поступок другим? Как бы это повлияло на жизненные обстоятельства?

      Анализируй свою жизнь с этой точки зрения. Осознавай причинно-следственные связи.

      Совет дня: Знай ту свою Цель, которая более всего влияет на твою физическую жизнь.

      День 4

      Прежде чем что-то получить, нужно что-то вложить – это закон жизни. Исходя из того, что и сколько ты вкладываешь, столько ты и получаешь. Мир построен на равновесии, и равновесный энергообмен – одна из обязательных составляющих этого закона.

      Сегодня надо не только планировать свое будущее, но и решить – что ты сделаешь ради достижения своей Цели. В соответствии с ней моделируй свою жизненную ситуацию.

      Практика дня: Утром и вечером прими контрастный душ в течение 10 минут (5–7 перемен). Начинай и заканчивай холодной водой. Зажги свечу и смотри несколько минут на огонь. Думай о том, от чего ты хочешь избавиться и что приобрести взамен, что ты готова вложить в то, что хочешь получить.

      После посмотри в зеркало и ляг головой на восток. Расслабься. Представь свое отражение: вот оно уходит от тебя, унося то,

Скачать книгу