20+. Уход за телом - Отсутствует Идеальный возраст

Скачать книгу

10–15 мин. Мятная ванна улучшает состояние кожи и снимает нервное напряжение.

      Ванна с аиром

      Требуется: 250 г измельченных травы и корней аира, 3 л воды.

      Приготовление: растительное сырье залить холодной водой и вымачивать 1 ч. Затем поставить на слабый огонь, довести до кипения и варить в течение 20 мин. Сняв с огня, настоять еще 30 мин, процедить и вылить в теплую ванну.

      Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.

      

Чаще косметические и дерматологические проблемы возникают с локтями, верхней частью рук, ягодицами, бедрами и пятками. Поэтому, применяя скрабы и маски, уделяйте этим участкам тела особое внимание.

      Ванна с валерианой

      Рецепт 1

      Требуется: 100 г измельченного корня валерианы, 1 л воды.

      Приготовление: воду вскипятить, заварить валериану, поставить на водяную баню и держать 15 мин. Затем настоять при комнатной температуре в течение 1 ч, процедить и вылить в теплую ванну.

      Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна успокаивает нервы, снимает стресс.

      Рецепт 2

      Требуется: 2 флакона настойки валерианы (продается в аптеке), 10 л воды.

      Приготовление: добавить настойку валерианы в теплую воду для ванны.

      Применение. Принимать ванну в течение 15 мин.

      Ванна с шалфеем

      Требуется: 200 г сухой измельченной травы шалфея, 1,5 л воды.

      Приготовление: воду довести до кипения, добавить шалфей и варить его на слабом огне под закрытой крышкой в течение 5–10 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую ванну.

      Применение. Принимать ванну в течение 15 мин.

      Ванна с тимьяном

      Требуется: 1 кг травы тимьяна, 2 л воды.

      Приготовление: воду довести до кипения, добавить тимьян и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и добавить в теплую ванну.

      Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.

      Ванна с лавандой

      Требуется: 1 кг цветков лаванды, 3 л воды.

      Приготовление: лаванду залить холодной водой и настоять в течение 1 ч. Затем варить на слабом огне 5 мин, настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и добавить в теплую ванну.

      Применение. Принимать ванну в течение 15 мин.

      Ванна с полынью и розмарином

      Требуется: по 250 г сухих измельченных трав полыни и розмарина, 1,5 л воды.

      Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить на слабом огне в течение 15 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую ванну.

      Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.

      Ванна с черной смородиной

      Требуется: 150 г свежих или 300 г сухих веточек и листьев черной смородины, 3 л воды.

      Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить на слабом огне в течение 20 мин. Затем настоять 3–4 ч при комнатной температуре,

Скачать книгу