LITMIR.BIZ

      3. Образ жизни:

      3.1. Вы соблюдаете режим дня:

      Да

      Нет

      Иногда

      3.2. Если утром надо встать пораньше Вы:

      заводите будильник

      доверяете своим «внутренним часам»

      полагаетесь на случай

      3.3. Проснувшись утром Вы:

      сразу встаете и приступаете к бытовым действиям встаете и делаете гимнастику

      еще немного нежитесь под одеялом

      3.4. Часто ли утром Вы просыпаетесь с чувством недосыпания:

      не чаще 1 раза в неделю

      2 раза в неделю

      почти ежедневно

      3.5. При перемене погоды Вы:

      чувствуете себя несколько дней разбитым

      чувствуете легкое кратковременное недомогание

      не ощущаете перемен

      3.6. При недомогании Вы:

      принимаете лекарство

      рассчитываете, что все пройдет

      используете естественные средства оздоровления

      3.7. К назначенному времени Вы:

      приходите точно

      приходите заранее

      испытываете дефицит времени

      3.8. К предстоящей работе или встрече Вы:

      готовитесь заранее

      надеетесь на свой профессионализм и правоту

      надеетесь, что все решится само собой

      3.9. При возникновении неожиданной ситуации Вы:

      легко раздражаетесь

      предпочитаете ее осмыслить и принять решение

      предпочитаете позицию «само решится»

      3.10. После серьезной стрессовой ситуации Вы:

      предпочитаете заняться текущими делами

      испытываете потребность в рюмке вина

      стараетесь побольше двигаться

      3.11. После тяжелого рабочего дня Вы:

      занимаетесь домашними делами

      стараетесь отвлечься у телевизора или за книгой

      занимаетесь активными движениями

      3.12. Для поддержания хорошего настроения Вы:

      стремитесь побольше и повкуснее поесть

      общаетесь с родными и друзьями

      много двигаетесь

      3.13. Ваше честолюбие проявляется в том, что Вы:

      любыми усилиями стремитесь добиться своего

      надеетесь, что Ваше усердие принесет плоды

      намекаете окружающим на Вашу истинную ценность

      3.14. Вы стараетесь ложится спать:

      всегда в одно время

      по самочувствию

      по окончании всех дел

      3.15. Ваше отношение к физической культуре:

      выполняете утреннюю гимнастику

      не менее 3-х раз в неделю занимаетесь физическими упражнениями по крайней мере 30 минут

      Вас вполне удовлетворяет повседневная двигательная активность

      3.16.

Скачать книгу