LITMIR.BIZ

      У стані балансу свідомість сама робить правильний вибір, і ми без чужої допомоги налаштовуємося на рівновагу. Коли баланс порушений, нас інтуїтивно притягує до людей, місць, їжі та розваг, які ще більше нас руйнують. От, наприклад, коли мені кортить поласувати броколі, приготованою в пароварці, взяти до рук добру книжку, раніше вкластися спати і провести час за теплою бесідою з родиною – я в повній рівновазі.

      Перший чинник, який виводить із рівноваги, – це розлад травної системи (незалежно від того, помічаємо ми це чи ні). Погане травлення спричиняє утворення «ами», що у перекладі означає токсини.

      Коли речовини не перетравлюються належним чином, вони накопичуються й починають гнити. Уявіть собі, що ама – це слизуватий бежевий отруйний осад, який блокує рух енергії у вашому травному тракті, на що ваше тіло реагує здуттям живота, зайвою вагою, акне, втомою, закрепами й іншими невтішними симптомами. (У розділі 6 ви знайдете докладніший опис.)

      Ми також можемо відчувати розумову/емоційну аму, що є результатом нагромадження неперетравлених життєвих історій, які блокують канали сприйняття, а також є місцем зберігання негативного досвіду. Перевірити, наскільки цей «склад» є заповненим, можна, поглянувши, як часто ви звинувачуєте інших у нинішніх життєвих обставинах, ображаєтеся на людей, політику чи негоду. Якщо ви легко і часто впадаєте в такий стан, то маєте підвищений рівень ами. Ама – така собі глевка багнюка, що стікає з голови і гасить у серці вогонь благодаті.

      Іноді порушення гармонії є результатом середовища, в якому ми живемо. Наприклад, ама може накопичуватися, якщо повітря та вода у місці, де ми мешкаємо, забруднені. Нам деколи здається, що хвороби – то частина старіння і занепаду. Якщо на кілька років лишити металевий стілець надворі, довкілля й час зроблять свою справу. Наші тіла такі самі. На щастя, аюрведа вчить нас, як уповільнити природний процес руйнування і довше залишатися сповненими сили та сяяти. Наші тіла не можуть існувати вічно і з часом починають згасати перед руйнівною силою смерті.

      На щастя, аюрведа пропонує нам способи надурити цю стару з косою і якомога довше насолоджуватися фізичною силою. Аюрведа розуміє, яку важливу роль відіграє розум у сприйнятті часу тілом. Чим більше ми квапимося, похапцем підживлюючись кавою й несамовито надсилаючи повідомлення близьким, бо забули забрати дитину, тим швидше годинник починає відлік часу. І навпаки, якщо перебуваємо у стані спокою, зосередившись на сьогоденні, годинник сповільнює свій хід. Через стрес ми старішаємо, тож, якщо хочете лишатися молодою, вам варто геть викинути всю ту купу кремів,

Скачать книгу