Футбол по собственным правилам - Сергей Маркович Вейгман

Скачать книгу

или левой ноги. Чем выше подпрыгивает мяч (идеально ровно он катится крайне редко) на футбольном поле, тем выше нужно поднимать стопу. Внешняя сторона стопы используется для приема нечасто, так что на этом элементе можете не фокусироваться. Если же вы играете на искусственном газоне, резине, паркете спортивного зала или ровном асфальте, ребенку стоит попрактиковаться в приеме мяча подошвой. В этом случае ногу нужно слегка поднять и выставить подошву вперед – при условии, что мяч, который он должен остановить, не подпрыгивает. Во время приема мяч нужно откатить на один шаг вперед. Как правило, этим искусством в совершенстве владеют те, кто играет в футзал (он же мини-футбол), так что советую зайти на YouTube и показать ребенку нарезку матчей с участием лучших команд мира, фокусируя его внимание на приеме мяча.

      Упражнение 1: Простое и старое как мир. Встаньте на расстояние 10 метров от ребенка, отдавайте ему пас и отрабатывайте прием мяча стопой с последующей передачей вам. Ребенок не должен делать больше двух касаний. Мяч не должен отлетать от него более чем на один шаг (ниже я привожу ссылку на YouTube-видео, которое может вам помочь. https://www.youtube.com/watch?v=gHwxra5ccj0

      Упражнение 2: То же, что и в упражнении 1, но принимать мяч нужно подошвой и первым касанием слегка прокидывать его на один шаг вперед – в сторону опорной ноги. При этом вы должны отдать пас таким образом, чтобы мяч не подпрыгивал. Для этого нужно наносить удар чуть выше центра мяча.

      (https://www.youtube.com/watch?v=gHwxra5ccj0)

      Прием мяча стопой, поднятой на уровень колена/Прием мяча бедром

      Футбольный мяч далеко не всегда катится по футбольному полю как биллиардный шар. Ему свойственно подпрыгивать, отскакивать от газона и лететь, подчиняясь базовым законам физики. Однако и в этом случае футболист должен принять мяч или, во всяком случае, попытаться это сделать.

      Чтобы принять мяч, который вот-вот шлепнется на вашу голень или колено, нужно быть к этому готовым. Для этого нужно слегка согнуть ноги в коленях (футболист, стоящий на ровных вытянутых ногах, вообще рискует получить травму на ровном месте), поднять ту ногу, которой он собирается принимать мяч, и слегка коснуться летящего мяча внутренней частью стопы – так называемой щечкой. Во время приема мяча ногу нужно немного отводить назад – по направлению полета мяча. Не забывайте, что во время приема ваша нога должна быть расслаблена – в противном случае мяч отлетит от вашей ноги как от деревянного забора. С приемом мяча на бедро дела обстоят примерно так же: на него нужно принимать мяч, который вот-вот приземлится выше колена и ниже груди, во время приема бедро должно быть расслаблено. С самого начала объясните малышу, что принимать мяч на колено не стоит – в этом случае мяч просто отлетит в поле и станет подарком для соперника.

      Не забывайте, что человеку свойственно ошибаться и летящий «точно на бедро» или «точно на стопу» мяч может слегка изменить точку стыковки. Поэтому во время приема будьте готовы сделать один-два шага вперед, назад или в сторону. Кроме того, советуем помнить, что во время приема юный футболист должен научиться одним касанием прокидывать

Скачать книгу