LITMIR.BIZ

Скачать книгу

(тиамин), витамин В₂ (рибофлавин):

      – обеспечивают энергией мышцы, нервную систему, головной мозг,

      – снимают умственное и физическое утомление,

      – укрепляют иммунитет, синтезируют гемоглобин,

      – способствуют выработке половых гормонов,

      – улучшают состояние кожного покрова, волос, ногтей.

      Витамин В₆ (пиридоксин):

      – регулирует уровень липидов и холестерина в крови,

      – принимает участие в синтезе эритроцитов,

      – способствует выработке ферментов, которые участвуют во всех жизненно важных процессах организма,

      – обеспечивает нормальную работу нервной системы – периферической и центральной, способствуя выработке биологически активных веществ, которые передают нервные импульсы по волокнам,

      – оказывает мочегонное воздействие при нарушении водного баланса,

      – помогает в производстве гормонов, в преобразовании важных микроэлементов,

      – регулирует баланс натрия, магния, калия и глюкозы в крови,

      – способствует нормальной работе желез организма – щитовидки, надпочечников,

      – ускоряет обменные процессы в клетках головного мозга, благодаря чему обеспечивается физическая и умственная работоспособность,

      – регулирует уровень кислотности желудочного сока,

      – способствует выведению ядовитых веществ из организма при различных отравлениях,

      – повышает выработку энергии,

      – участвует в синтезе нуклеиновых кислот, которые препятствуют старению клеток,

      – стабилизирует уровень половых гормонов – эстрогена, прогестерона, тестостерона; а также гормона, который вырабатывается надпочечниками при стрессах.

      Витамин В₃ (РР):

      – расширяет мелкие кровеносные сосуды,

      – обладает дезинтоксикационными свойствами,

      – участвует в метаболизме жиров, белков, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе, процессах биосинтеза.

      Витамин В₅:

      – играет важную роль в правильной работе многих органов и систем,

      – препятствует отложению жира,

      – формирует антитела, которые борются с различными видами заболеваний,

      – стимулирует нормальное функционирование головного мозга человека,

      – снижает риск побочных действий лекарственных препаратов,

      – формирует новые клетки,

      – нормализирует обменные процессы,

      – контролирует нормальный уровень гемоглобина.

      Витамин В₉ (фолиевая кислота):

      – необходим для процессов обновления всех типов клеток, какие только входят в состав организма,

      – без него невозможен синтез пуринов, нужных для сборки ДНК – матриц, на которых записан наследственный материал каждой клетки,

      – обеспечивает нормальный обмен веществ,

      – имеет позитивное влияние на работу

Скачать книгу