Голая. Правда о том, как быть настоящей женщиной - Алена Водонаева

Скачать книгу

у людей слетала крыша от любви к себе и собственной «офигительности». Особенно забавно наблюдать за женщиной, которая уже потеряла презентабельный вид, набрала лишний вес, но продолжает думать, что она молоденькая красотка. Мне такие пишут в Инстаграм. Бедра не обхватишь, ручищи толстенные, а пишет, что она красавица. Ага, с двумя подбородками! Важно относиться к себе адекватно, знать свои недостатки: видеть в зеркале правду, а не искать выгодный ракурс.

      Никогда не гордитесь былыми заслугами: если в прошлом году у вас пресс был лучше, то нужно признать это и начать качать его. Важно не доводить конструктивную самокритику до безумного самоедства. Если вы будете зацикливаться на недостатках своей внешности, то загоните себя в депрессию.

      С эпохой Инстаграма, фильтров и программ для обработки фотографий сложилось впечатление, что в социальных сетях только идеальные женщины. Я видела многих «инстаграмных» красоток, на которых подписаны тысячи человек (может, и ты тоже), – у большинства из них ужасная кожа, многие из них коротконогие, без этих космических талий. Они обычные, с обычными фигурами, как у большинства девчонок в нашей стране. Никогда не ориентируйтесь на «инста-тёлочек». Ориентироваться нужно на себя: видишь в зеркале недостаток – устраняй его. У тебя не должно возникать мыслей о том, что ты хуже какой-то Брунгильды с хорошей талией. У тебя должно возникать желание менять себя в лучшую сторону. Я сама себя часто критикую, мне часто что-то не нравится во внешности, даже когда я в своем идеальном весе и выгляжу отлично. Я обязательно найду к чему прикопаться, но сделаю я это для того, чтобы совершенствоваться.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу