Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами - Александр Мусихин

Скачать книгу

их внутренний конфликт. Когда его суть проясняется, становится очевидно, что конфликты подобного плана сами не «рассосутся», их необходимо решать, а промедление лишь усугубляет проблему.

      4. Побочные эффекты.

      У всех психотропных препаратов могут быть побочные эффекты. Я не буду их здесь перечислять. Желающие могут найти инструкцию к лекарству и прочитать о них. И, конечно, они вам не понравятся.

      С другой стороны, вовсе не обязательно, что они все возникнут. Если вы наблюдаетесь у врача, он постарается подобрать вам такой препарат, который обладает лучшим терапевтическим эффектом и при этом имеет как можно меньше побочных.

      5. Есть риск возникновения зависимости от лекарств.

      Это одна из причин, почему психотропные препараты продаются по рецепту, а назначать их должен врач.

      Нужно понимать, что за несколько недель зависимость вряд ли возникнет. Этому риску подвержены только те, кто употребляет лекарства длительно. Особенно если принимать их без контроля врача.

      6. Лекарства могут мешать в психотерапии.

      Если клиент в сонливом состоянии, психотерапевту будет нелегко наладить контакт. Кроме того, лекарства маскируют симптомы паники, а значит, оценить продвижение клиента в терапии бывает трудно.

      Этого может и не произойти, если побочные эффекты не сильно выражены.

      7. Лекарства нужно правильно подобрать.

      Кажется, что выпил таблетку – и порядок. В реальности не так всё просто. Часто бывает, что назначенное лекарство не подходит, его меняют на другое, меняют дозировку или время приёма. На подбор может понадобиться несколько недель и несколько приёмов врача.

      Плюсы психотерапии

      1. Самый главный плюс – эффективность.

      Те, кто проходит психотерапию, могут рассчитывать на полное излечение, а не только на временное улучшение.

      И это хорошо, потому что главный вопрос, который я регулярно слышу от своих клиентов, звучит так: «Скажите, а мои страхи вернутся?»

      2. Психотерапевт помогает найти и устранить причину приступов.

      Он работает с источником тревоги и страха, а не просто временно снимает симптомы.

      В последующих главах я расскажу об этом подробнее.

      3. Это увлекательно.

      Психотерапия помогает разобраться в себе и улучшить отношения с собой. Специалист внимательно слушает и оказывает поддержку, которая очень ценна при работе со страхами.

      Когда клиент впервые приходит к психологу, он не знает, чего ожидать. Я часто слышу фразу: «Психолог не расскажет мне ничего нового, чего я не знаю о себе». Это не так. С помощью специалиста люди делают в процессе познания себя очень важные открытия, и я вижу это каждый день.

      4. Нет побочных эффектов.

      Вернее, они положительны. Кроме того, что с помощью психотерапии можно вылечить сами страхи, она также помогает понять себя, улучшить отношения с окружающими, наладить самооценку, самоуважение, укрепить физическое здоровье, увеличить

Скачать книгу