Состояние депрессии. Как бороться - Татьяна Александровна Алексеева

Скачать книгу

кто-то в семье, кто-то в свободе воли. Но каждый из нас рано или поздно сталкивается с чувством опустошения, когда хочется все бросить и бежать, бежать куда глаза глядят. Есть такие, кто живёт через силу, а внутри скребут кошки, и сердце разрывается боль, которую не все могут понять. И так хочется, чтобы быстрее все закончилось.

      В первом этапе книги мы разобрали факторы, из -за которых мы впадаем в это плохое состояние. Скажу сразу это всего лишь небольшая толика причин, помимо всего они могут комбинироваться. Одно накладывается на другое, и становится ещё хуже, чем было. Первое и самое главное, не нужно пытаться разгадать в чем смысл жизни всех людей. Это только усугубит ситуацию. Мы все для чего-то нужны, но заниматься самокопанием все же не советую. Можно загнать себя ещё дальше в угол.

      Мы же вернёмся назад к мотивациям. У каждого из нас есть то, что даёт положительные эмоции и заставляет бороться с собой за счастье, за нормальную полноценную жизнь.

      Рассмотрим самые распространенные из них:

      1.Смотреть на успешных людей, которые добились всего сами. 

      Главное слово тут сами, то есть это те люди, которые не использовали, например деньги родителей, не получали наследства, а что-то сделали в этой жизни достойное самостоятельно. Данная мотивация подходит не для всех. Тут играет важную роль, тот образ успешного человека, который мы выбираем. Иначе к депрессии может прибавиться чувство зависти. "Почему он имеет все, а я ничего. Вроде я тоже так умею и могу".

      Явно для этой роли не подойдут блогеры, стримеры, ютуберы. Так как по большей части это игра на удачу. Шоу, там тоже не стоит искать истины, актеры и склочники. Вот что вы там найдете – особый внешний раздражитель. Ну и звёзды, которые поднялись за счёт родителей.

      Хочу добавить данная мотивация, только для тех, кто не будет копировать другого, и для тех, кто не завидует успеху других. Но увы таких мало, поверьте моему опыту. 

      2.Смотреть на людей, которые имеют больше проблем, чем у вас и при этом они счастливы. 

      Данной мотивацией пользуюсь и я. Сразу поясню, тут важен эффект борьбы. А не то, что им плохо и им все должны. Я мотивируюсь, например инвалидами, мне это очень близко, так как родной мне человек относится к этой категории людей. Скажу одно, они много сильнее обычных людей, именно с моральной точки зрения. Не смотря, что их положение не особо хорошее, силы воли и тяги к жизни им не занимать. Есть чему поучиться. Их сила духа настолько порой поражает, что возникает вопрос, "А чем я хуже?"

      Тут нет темы денег, так как я использую иные образы. Я не беру примеры детей или взрослых, которые занимаются сборами наличности на лечение. Это их личное дело, но для меня это не мотивация. Меня вдохновляют, например такие как Ник Вуйчич.

      Такие люди, которые живут со своим "дефектом", но при этом не считают себя ущербными и берут от жизни все. Стимул стать лучше.

      3.Заставлять себя, через силу, воспрянуть духом. 

      Очень сложная мотивация, и так же не для всех. Тут есть очень важный нюанс, побороть себя, взять и подняться вопреки

Скачать книгу