Маленькие принципы больших публичных выступлений - Роман Васильевич Поздеев

Скачать книгу

де Сент-Экзюпери

      Возвращаемся от философских размышлений к практическим действиям. Дальше мы найдём первопричины страхов. Здесь вариантов опять же два.

      Первый – базовый. Это страх смерти. Он в нас заложен на уровне инстинктов.

      Второй – желание любить и быть любимым. Только мы будем говорить о любви безусловной, не требующей ничего взамен.

      В большинстве случаев установка любви такая: «Вот будешь соответствовать моим ожиданиям… Будешь тем, кем я хочу тебя видеть, тогда я буду тебя любить». Нет, это не безусловная любовь!

      Я искренне считаю, что человек делает всё только для того, чтобы удовлетворить эту истинную потребность – любить и быть любимым. И не надо тут рассказывать про пирамиду Маслоу.

      Теперь перейдём от страхов к любви. Где же мостик?

      Мы уже определили, что эти страхи, страхи публичных выступлений, есть только в нашей голове. А ещё у нас есть определённые установки или решения, которые, в свою очередь, формируют нашу реальность.

      Самый банальный пример. Девушка постоянно говорит: «Все мужики – козлы, хороших уже давно разобрали!» И каким-то чудесным образом ей попадаются именно те самые… животные. Или другая установка: «Чтобы хорошо зарабатывать, нужно много и усердно работать». И вуаля – деньги появляются только в результате кропотливого труда. А кто-то научился зарабатывать в разы больше, делая это в кайф. Да ещё и уделяя минимум времени на это.

      Я сейчас не говорю, что вы раз – и по мановению волшебной палочки прозрели, поняли, какие у вас установки. Хлоп – и мужика себе нашли, и денег мешок на голову свалился. Нет. Но это один из методов, который я использую сам и рекомендую своим ученикам. Он даёт реальные результаты. Понять первопричину вашего страха важно. Но без действия в нужном направлении ничего не изменится.

      Теперь к установкам публичных выступлений.

      «Я боюсь облажаться». Ведь на самом деле страх в другом. Не облажаться, а, например, «Я боюсь, что меня осудят». Идём далее: не самого осуждения боится человек, а его последствий. «Если меня осудят, со мной никто не захочет общаться и я останусь один/одна». И далее – не про страх одиночества: «Если я останусь один/одна, то буду никому не нужен/нужна». А если я никому не нужен, меня никто не будет любить. Такая цепочка получается. И по факту человек боится не выступать, а остаться нелюбимым.

      Понимаете?

      Один из примеров был на тренинге для старшеклассников. Разговаривали про страх поступления. Цепочка страхов была следующая.

      Я боюсь сдавать ЕГЭ, т. к., если не сдам, пойду в армию. (Понимаете? Совсем не экзаменов боится выпускник!)

      Я не хочу идти в армию, потому что там дедовщина. Я боюсь дедовщины, потому что меня будут бить. Я боюсь, что меня будут бить, потому что боюсь оказаться слабаком.

      Понимаете, какая логическая цепочка выстраивается неосознанно в голове у подростка? А казалось бы, где сдача ЕГЭ, а где дедовщина? Вот такой дедуктивный метод Шерлока.

      Ваша задача сейчас – взять

Скачать книгу