Крав-мага. Система израильского рукопашного боя - Гершон Бен Керен Сам себе тренер

Скачать книгу

рефлекторную реакцию, заставляющую агрессора сжаться таким образом, что руки опустятся, чтобы защитить тело. Хотя в динамическом контексте бывает сложно наносить точные удары, а плотная одежда, например пальто, может смягчать эффект каких-то ударов. Однако, если произвести серию ударов строго в одно и то же место, вкладывая в них весь вес своего тела, противник будет вынужден начать защищать эту область. Как только соперник опустил руки и вы произвели возврат своего удара, следует обратить внимание на голову.

      Если противник прикрывает голову как следует и ведет непроницаемую защиту, могут возникнуть сложности с ударом локтем или даже с хуком.

      Один из возможных способов заставить противника опустить защиту и открыться – проводить удары кулаком/хуком в нижнюю часть тела. Чтобы защититься от них, ему понадобится опустить руки, что сделает доступной голову в качестве мишени.

      Хотя он заблокировал ваш нижний хук, теперь доступна голова.

      Верните свой кулак движением бедра назад, чтобы оказаться в исходном положении для проведения хука (или удара локтем) в голову противника.

      Толкните бедро вперед, поднимите локоть и пятку и сделайте хук в голову.

      При открытой защите соперника и уязвимой голове можно начать дополнительно наносить удары по мишени.

      Хотя удары по телу в целом не являются самым эффективным типом (разве что вы предельно точны и можете прицельно бить в особые области, такие как печень), в краткосрочном конфликте (длящемся менее 10 секунд) они полезны для подготовки других ударов и отвлечения внимания противника от других зон. В более продолжительных случаях удары по телу в завершение утомят и измотают выбитого из колеи противника и могут быть крайне эффективными для его замедления. Это особенно верно, если человек, которого вы атакуете, не знает, как контролировать дыхание под действием ударов кулаками.

      Даже если человек защищает лицо или голову, создавая трудности для ударов локтем по ним, вы не обязательно должны использовать хуки, чтобы обойти его защиту. Очень простым решением будет использовать одну руку для хука в обход блокирующих рук, чтобы провести удар.

      Другой простой способ открыть защиту…

      …совершить захват кисти одной из рук (зачастую легче захватить левую руку левой рукой и наоборот) и потянуть руку вниз, чтобы открыть голову.

      Это позволит проводить удары локтями и/или подобные атаки в лицо противника.

      Если между руками противника есть расстояние, вы также можете пройти через среднюю линию защиты апперкотом (ударом снизу) локтем.

      Примите позу покорности/переговоров.

      Сделайте шаг/скользящее движение вперед левой ступней, заворачивая руку внутрь, и

Скачать книгу