Белая книга - Виктор Васильев Звезда соцсети

Скачать книгу

это просто иллюзия. Организм посылает в сознательную часть определённые сигналы, которые заставляют её думать, будто бы этот выбор она сделала сама и он был свободен от прежних шаблонов, однако простое и трезвое наблюдение за своим поведением покажет, что каждый следующий выбор фактически ничем не отличается от предыдущего.

      Выводы:

      1) Если у тебя десять рубашек, то ты используешь лишь 10 % своего гардероба.

      2) Генеральную линию твоего поведения задаёт бессознательное.

      3) Убеждение – это выраженная словами часть опыта, на который опирается хорошометр.

      4) Чем сильнее был эмоциональный фон, тем автоматичней и ты будешь повторять то же самое поведение.

      5) Новыми опытом можно менять убеждения, новыми убеждениями можно задавать условия для получения нового опыта.

      6) Много небольших позитивных подкреплений дают такой же эффект, как одно большое.

      8) Если тебе не нравится что-то делать, то у тебя не выработается привычка. Точка.

      9) Меняя убеждения – изменишь поведение.

      Контрольные вопросы:

      1) Когда дети болеют, они не ходят в школу. Какую стратегию вырабатывает их организм и чем это чревато во взрослой жизни?

      2) Доктор Р.А. Уилсон заявлял: «Любой взрослый человек – это уже запрограммированный биоробот. Хорошей новостью является то, что мы можем перепрограммировать себя и других». Что он имел в виду?

      3) Каждый раз твоей второй половинке приятно вспоминать о тебе. К чему приведёт небольшое количество твоих духов на её подушке?

      Лень

      Ленивые всегда желают что-то сделать.

Л. Вовенарг

      Предположим, ты решил, что с завтрашнего дня ты начнёшь бегать.

      Тут следует задать вопрос – а почему ты всё ещё не бегаешь?

      Помимо ответов, наспех нарисованных на основе показаний хорошометра, может появиться мой любимый – «Мне было лень».

      Сейчас я научу тебя бороться с ленью.

      Конечно, каждому очевидно, что лень – это плохо. С ранних времён всё хорошее ассоциировалось со светом, а всё плохое – с темнотой. Полезное поведение является светом.

      А вредное и деструктивное поведение, такое, как лень, проистекает из тьмы – из места, куда не доходит свет.

      Однако что есть свет? Направленный поток фотонов, вроде как. А что такое темнота? Темнота есть просто отсутствие света. То есть темноты не существует. Точно так же, как не существует зла. Свет может светить в темноту. Но тьма не может вторгаться в свет и если взять фонарик и вставить в него батарейки обратной стороной, то он не начнёт излучать холод и тьму. Темнота не может проистекать в свет, а отношения между светом и темнотой – это не борьба двух сил. Изменения в освещённости происходят от появления света и устранения препятствий, а не от нападения на тень.

      Точно та же картина обстоит со злом, оно же верно и для лени – её попросту не существует.

      Вот прямо сейчас ты не встаёшь и не начинаешь фанатично двигать диван по комнате до тех пор, пока не выдохнешься –

Скачать книгу