Как воспитать воспитанного ребенка. За 50 шагов - Рената Кирилина

Скачать книгу

вы ответили, что «Хорошо, сейчас найду» – обезьяна с его плеч перепрыгнула на ваши, и зацепилась там, царапая.

      Теперь ребенок не думает о носках, а думает лишь о том, как вас поторопить дать их ему.

      Совет: возвращайте обезьяны их владельцам и не берите новых.

      Составьте список обещаний, или ожиданий, которые сейчас есть на вас от других людей.

      Либо сделайте то, что «обещали», либо звоните и возвращайте обезьян владельцам.

      Когда ребенок подойдет и скажет о своей проблеме, о невозможности найти носки, скажите: «Хорошо. Как ты предлагаешь решить проблему?»

      Вы можете пойти вместе с ним к комоду, но искать носки полагается ему.

      Пересаживая обезьян на себя вы делаете вдвойне плохо: и ребенку, который становится все менее самостоятельным. И себе, загружая себя все больше-и больше, и раздражаясь на беспомощность окружающих и зависимость от вас.

      Обезьяны хитрые, но только одно из осознание позволяет нам быть мудрее, и не сажать их на свои плечи.

      Шаг 5. Практиковать упражнение «Бревно»

      Минимум раз в день устраивайте себе пятнадцатиминутки отдыха

      Мамы разные нужны, мамы разные важны.

      Но так или иначе, существует очень полезное упражнение «Бревно». Оно заключается в следующем: вы ложитесь на диван, минут на 10—15 и изображаете бревно.

      Не отвлекаясь ни на какие заботы-проблемы-уборки-обезьяны.

      Такая «пятнадцатиминутка» позволяет восстановиться и отдохнуть.

      Наши дети могут играть, бегать, отдыхать и ничего не делать, даже когда в комнате беспорядок или не сделаны уроки.

      Мы часто не можем себе такой роскоши позволить.

      От непонимания друг друга часто происходят скандалы, и возникают трудности взаимоотношений.

      «Бревно» поможет восстановить ресурс. Только не надо вставая потом изображать «электровеник» и метаться со скоростью света по всей квартире.

      После «Бревна» вам поможет «правило трех», но об этом – в следующем шаге.

      Шаг 6. Использовать правило «трех»

      Каждый день ставьте себе максимум три главных задачи, которые нужно выполнить

      Очень хорошо, если вы выполняете много задач. Но в этом нет никакого смысла, если их значимость крайне мала. Если вы их делаете «на автомате», не анализируя зачем и почему. Если от них устаете, и чувствуете себя измотанной и в тоже время малопродуктивной.

      Правило трех помогает найти неважные задачи, от выполнения которых можно отказаться или делегировать их.

      Автор книги «Мой продуктивный год», Крис Бейли, так сформулировал правило трех:

      «В начале каждого дня сформулируй три задачи,

      которые обязательно нужно выполнить сегодня».

      В начале каждого дня (или после упражнения «Бревно») определяйте, какие три задачи будут завершены к вечеру. Будьте уверены: через неделю вы продвинетесь в достижении долгосрочных целей гораздо дальше,

Скачать книгу