Ловушки жизни. Выход есть! - Геннадий Малейчук Сам себе психолог (Питер)

Скачать книгу

жизни человека раньше, чем когнитивные. К ним я бы отнес следующие.

      Страх – относится к базовым эмоциям. Это наиболее сильный и универсальный механизм остановки психической жизни, буквально замораживающий ее.

      Стыд и вина – социальные эмоции. Они возникают в психической реальности человека благодаря другому и появляются на психической сцене позже страха. Вина и стыд в норме регулируют социальные отношения. В том же случае, когда их интенсивность становится слишком высокой, они приобретают качества токсичности и способны «замораживать» человека не хуже, чем страх.

      Когнитивные и эмоциональные механизмы ограничения сознания провоцируют появление у человека установок, приводящих к выученной беспомощности и, как следствие, ограничивающих его зону жизни.

      Вот примеры таковых установок:

      • эмоциональная установка: «Это страшно!»;

      • когнитивная установка: «Это невозможно!».

      По большому счету вся жизненная активность человека, вся его энергия, направленная на познание им внешнего мира, регулируется двумя противоположными тенденциями: страхом и интересом. Если доминирует страх, человек будет предпочитать зону комфорта и ничего не менять в своей жизни, если интерес – зону риска, и тогда у него будет возможность выбора чего-то нового.

      Творческое приспособление или пассивная адаптация?

      У человека со сформированной выученной беспомощностью оказывается нарушено творческое приспособление, его адаптация к жизни становится пассивной, а контакты со средой – лишенными выбора. В итоге его поведение становится стереотипным, автоматическим, сводясь до уровня условных рефлексов. И тогда в его жизни ничего не меняется.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу