LITMIR.BIZ

Скачать книгу

      – Нет, они просто совершенствовали асаны – особые йогические позы, – ответил он так, словно не услышал насмешки. – Я часто наблюдал, как они отжимались на одной руке. Вообще, для них было неважно, что именно они делают. Главное – они двигались и насыщали кровь кислородом.

      – Разве кислород так важен?

      – Да. Раман любил повторять: «Дыхание – это жизнь».

      – Дыхание? – еще больше удивился я.

      – Когда ты дышишь правильно, ты увеличиваешь количество жизненных сил в несколько раз, – ответил Джулиан. – Это была одна из первых вещей, которым я научился в Сиване.

      – Прости, но едва человек рождается, он уже умеет дышать. Разве этому надо учиться?

      – На самом деле, Джон, большинство людей понятия не имеют, что такое правильное дыхание. Если бы люди дышали правильно, они бы не мучились от болезней и стрессов. Все люди, за редким исключением, страдают поверхностным дыханием. Их легкие просто не получают достаточного количества кислорода, чтобы насытить кровь.

      – Я и не знал, что все так сложно! – Я схватился за голову.

      – Сиванские мудрецы считали, что чем больше кислорода получает тело, тем быстрее оно восстанавливается. Кроме того, правильное дыхание позволяет увеличить запасы энергии.

      – Так расскажи, с чего начинать?

      – Все элементарно: два-три раза в день вспоминай о том, что ты должен дышать глубоко.

      – А как узнать – глубоко я дышу или нет?

      – При глубоком дыхании в процессе вдоха участвует живот. Раман советовал просто положить руку на пупок. Если она вздымается, значит, ты дышишь правильно.

      – Как же мне нравится такая волшебная простота! – улыбнулся я.

      – Третий ритуал еще проще! – улыбнулся он мне в ответ.

      – И что это за ритуал?

      – Это Ритуал Природной Пищи. Когда я был адвокатом, мое меню состояло из жареных стейков, картошки фри и прочего мусора – хотя его и готовили в ресторанах. Я не подозревал тогда, что такая пища – одна из главных причин всех моих недугов.

      – Пища тоже важна?

      – Жизненно важна! Плохое питание отравляет всю твою жизнь. Оно забирает колоссальное количество физических и душевных сил. Она делает настроение переменчивым и затуманивает разум. Как-то Раман очень верно подметил: «Как ты кормишь свое тело – так ты кормишь и сознание».

      – Это значит, что сейчас ты питаешься чем-то другим?

      – Да. И знаешь, это кардинальным образом изменило мое тело. Раньше я думал, что моя преждевременная дряхлость и целый букет болячек – результат стрессов на работе. Но в Сиване я понял, что стал таким, потому что заливал в свой двигатель «грязное» топливо.

      – А что же едят мудрецы Сиваны, чтобы оставаться вечно молодыми и энергичными?

      – Живую пищу, – просто ответил Джулиан.

      – Как-как?

      – Я сказал: живую пищу. То есть ту, которая не умерла.

      – Не понимаю, Джулиан. Что значит «не умерла»?

      – Живая

Скачать книгу