Скачать книгу

с листьями рукколы и ломтиком лимона.

      Стир-фрай с креветками

      • креветки 400 г

      • фасоль стручковая 500 г

      • помидоры черри 200 г

      • чеснок 2 зубчика

      • зелень кинзы 1 пучок

      • соевый соус 4 ст. л.

      • масло растительное 2 ст. л.

      • перец черный молотый

      1. Стручковую фасоль бланшировать в кипятке 1 минуту. Откинуть на дуршлаг, дать стечь жидкости.

      2. В воке или большой сковороде разогреть масло. Опустить неочищенные зубчики чеснока, обжарить пару секунд.

      3. Выложить в масло очищенных креветок и готовить на сильном огне, помешивая, 1 минуту.

      4. Добавить бланшированную фасоль, готовить на сильном огне 2 минуты.

      5. Добавить разрезанные пополам помидоры черри, готовить еще 1 минуту.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу