Скажи «нет» боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза - Александра Бонина Как стать здоровым. Современный самоучитель

Скачать книгу

норме самая узкая часть стопы должна занимать примерно 30 % (треть) от перпендикулярной линии.

      Если эта часть занимает половину и более, значит, плоскостопие есть.

      Это самый простой и общий тест на определение плоскостопия. Если вы обратитесь к ортопеду, то он проведет более детальное и углубленное обследование.

      Почему обезболивающие препараты нам не помощники

      Если у вас болит спина или шея, вы можете принимать обезболивающие препараты.

      Да, они на какое-то время снимают боль. Да, вам начинает казаться, что все прошло, ничего больше не болит, что вы вернули свое тело к прежнему состоянию.

      Но это всего лишь самообман! Через некоторое время вы снова возвращаетесь в порочный круг, который я в шутку называю «круговоротом пациента в природе».

      Вот как все происходит у большинства моих клиентов (разумеется, до того как они обращаются ко мне).

      1. У них наступает обострение остеохондроза – прихватывает поясницу, заклинивает шею, начинает резко болеть под лопаткой, или случается еще какой-нибудь из десятков болевых симптомов в каком-то отделе позвоночника.

      2. Они идут в поликлинику к терапевту (в лучшем случае к неврологу) на прием.

      3. Далее им благополучно снимают обострение обезболивающими таблетками или уколами и в лучшем случае отправляют еще и на массаж (а зачастую и не отправляют).

      4. Человеку становится вроде как лучше, боли отступают, жизнь снова играет красками…

      5. До тех пор, пока не случается обострение, и он идет на новый виток этого круга.

      В последнее время мне ОЧЕНЬ много пишут на почту писем в духе:

      «Александра, я перепробовала уже все, что только можно. Потратила кучу денег и времени на обследования и лечение. А результатов нет. Вы – моя последняя надежда!»

      Честно говоря, меня такая ситуация очень сильно удивляет и расстраивает.

      Как такое возможно?! Как лечебные упражнения могут быть последней надеждой?! Да это самое первое, что должны использовать люди при малейших признаках проблем с позвоночником, а никак не последнее!

      Так что я искренне надеюсь, что вы читаете эту книгу, не пытаясь в ней найти «последнее средство, когда все другие уже исчерпаны».

      Мне хочется верить, что вы еще не выбросили кучу денег и не потратили кучу времени на те средства, которые не принесли вам длительного и постоянного эффекта.

      Боль уйдет, но мышцы все равно останутся слабыми. Нагрузка на позвоночник как была, так и осталась.

      Поэтому рано или поздно боль придет вновь, и вам снова придется принимать препараты.

      Все бы ничего, но все эти препараты очень негативно влияют на печень и другие внутренние органы. Так что, заглушая боль, вы делаете себе только хуже!

      Хотите ли вы пойти по этому пути?

      Скорее всего, нет, раз вы приобрели и читаете эту книгу.

      К слову сказать, с экономической точки зрения ваши вложения в эту книгу в сотни, а может быть, даже тысячи раз меньше, чем если бы вы долгие годы покупали лекарства. А пользы из нее вы извлечете

Скачать книгу