Виртуальные стероиды. Гипноз, спорт, котики - Алексей Алексеевич Ланской

Скачать книгу

облегчить себе задачу. Позже вы сможете работать со своей психикой в любой обстановке, не смотря на внешние помехи, но тем не менее, уединенное место остается наиболее удобным и правильным вариантом для внутренней работы.

      Перед каждой практикой важно дать себе успокоиться и настроиться на ментальную работу. Это как с медитациями – позвольте себе пару минут спокойного ничегонеделанья, дайте мыслям «расфокусироваться», а вниманию сосредоточиться на предстоящей практике. Если во время выполнения упражнения ваши мысли постоянно возвращаются к текущим проблемам и делам – не концентрируйтесь на них, просто спокойно возвращайте свое внимание к упражнению. Если в голову все еще лезут различные не связанные с практикой образы и сосредоточиться на упражнении никак не получается – не боритесь, дайте себе небольшую паузу, сделайте простое дыхательное упражнение или вообще прогуляйтесь.

      Внимание подобно энергии: то, куда вы направляете его, становится сильнее и приоритетнее для вашего сознания.

      Не форсируйте ментальный тренинг, при работе с психикой важна мягкая настойчивость, терпение и систематичность.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу