LITMIR.BIZ

Скачать книгу

начиная с 15-го дня 2 раза следует употреблять по 100 г нежирного отварного мяса, при этом 2–3 раза в неделю устраивать разгрузочные дни.

      Диета должна продолжаться не менее 30 календарных дней.

      Диета 4

      1-й день

      Первый завтрак: большая груша.

      Второй завтрак: листовой салат с редисом, морковь, приготовленная на пару, печеная цветная капуста.

      Обед: листовой салат, огурец и помидор, зеленая фасоль.

      Ужин: 1 стакан тыквенного сока.

      2-й день

      Первый завтрак: апельсин, лесные орехи (фундук).

      Второй завтрак: свежий огурец, листовой салат, 1 печеный клубень картофеля, тыква, приготовленная на пару.

      Обед: редис и спаржа, жареные грибы, цветная капуста, приготовленная на пару или в микроволновке.

      Ужин: 1 стакан томатного сока.

      3-й день

      Первый завтрак: сладкая дыня.

      Второй завтрак: листовой салат, тушеные помидоры и морковь, бутерброд с маслом, рагу из картофеля, капусты и грибов.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD//gA7Q1JFQVRPUjogZ2QtanBlZyB2MS4wICh1c2luZyBJSkcg SlBFRyB2NjIpLCBxdWFsaXR5ID0gOTAK/9sAQwADAgIDAgIDAwMDBAMDBAUIBQUEBAUKBwcGCAwK DAwLCgsLDQ4SEA0OEQ4LCxAWEBETFBUVFQwPFxgWFBgSFBUU/9sAQwEDBAQFBAUJBQUJFA0LDRQU FBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQU/8AAEQgCNAFe AwEiAAIRAQMRAf/EAB8AAAEFAQEBAQEBAAAAAAAAAAABAgMEBQYHCAkKC//EALUQAAIBAwMCBAMF BQQEAAABfQECAwAEEQUSITFBBhNRYQcicRQygZGhCCNCscEVUtHwJDNicoIJChYXGBkaJSYnKCkq NDU2Nzg5OkNERUZHSElKU1RVVldYWVpjZGVmZ2hpanN0dXZ3eHl6g4SFhoeIiYqSk5SVlpeYmZqi o6Slpqeoqaqys7S1tre4ubrCw8TFxsfIycrS09TV1tfY2drh4uPk5ebn6Onq8fLz9PX29/j5+v/E AB8BAAMBAQEBAQEBAQEAAAAAAAABAgMEBQYHCAkKC//EALURAAIBAgQEAwQHBQQEAAECdwABAgMR BAUhMQYSQVEHYXETIjKBCBRCkaGxwQkjM1LwFWJy0QoWJDThJfEXGBkaJicoKSo1Njc4OTpDREVG R0hJSlNUVVZXWFlaY2RlZmdoaWpzdHV2d3h5eoKDhIWGh4iJipKTlJWWl5iZmqKjpKWmp6ipqrKz tLW2t7i5usLDxMXGx8jJytLT1NXW19jZ2uLj5OXm5+jp6vLz9PX29/j5+v/aAAwDAQACEQMRAD8A +7ABRxTJJUhQtI6oo6sxwKSGeK4UmKRJAOCUbNf5q2drn6JbS4/il4FRrPE77FlRnzjaGGc0+Vkg x5jrHnpuYCrVOb2ixeQvFHFN3r5e/cuzGd2eMfWmRXMM5IjlSQjqEYGp5Wug7EvFHFQSX1tFJskn iR/7rOAfyqbik01uFrC8UcUcUcUhBxRxRxScUALxRxRxRxQAcUcUcUcUAHFHFHFHFAw4o4o4pOKB C8UcUcUcUDDijik4peKBBxRxRxRxQAYFHFHFHFABxRxScUvFABgUcUcUnFAC8UYFHFHFABxRgUnF LxQAYFHFHFJxQAuBRgUnFLxQAcUcUnFLxQAYFGBRxScUAfNHwj8e3tzZ3Pwx+Kdm3nbfssVxef8A LReio7dz02yA88c5wTtfDvwte/Af4iy6XcM0nh7UiAkx6EZ+Rz/tLnB9jn0rc0XxD4S+O+mw2utW w0fXkGIZiRw3+w/cH+634c816Dpfhq5/s6Pw14nIlEf/AB4aoRkAjgAn07f5Br9kp0J1vav2apqp bnhf93z9Gn9nme3S/U+0xuNjQdSnUp8nP8cOl/54fqjhfF/w9Xw38VrXXbWPbBPPHefKON2794Px 5P8AwKt/4+eEv7al0Y7M+Wsvb1K/4V6FJozah4bNleJ/xMdKbOT1aPp/h+QrQ1vSl1xfDgZN29Aj HHfKg/yrvqYZOjW9km5ctNw7q9T2c4vs4y0aPmFm9RVqFWTu6alG/dW0f3HlnxQsG8OfCex8P2q7 Z7iCO2bb1CBQX/M4H/AjXJaRplr+z98OJdRkgWXxHqvzJAR8xOPkU99qg5Pucele669pdrrPiOfU LsA6dpoCquM73B4UeuWz+AriPEWmWlnqB8UeJIvtN0ozYab12j+EkdvXJ+vXArnx2DpP2sIa0ubb bmUHZyb7Skmo9XZ22OvA5hz0Y4aom1J80kt5N6qP5N9jxL4cfCCy8O3t38UPibdRnUJH+0wx3vIh Y9HZe79AqAcccZxj74hhj8mP92v3R2FfDmv/AAx8W/HDWIr7XLg6Rocb7oYipwB/sJ3J/vN/9avt LxHo/wDwkHhPUtMF3NYG8s5IBdWzlJISyEb1YcgjOQR6V+ncA1XWnjK1WaqVVGHuLSMIrm5Yq+i6 3/q/ncW1Pb1MO6tZOTumlrGC92yXe2ty951n53lb4fN/uZXd+VT+RH/zzX8hX5DfE7wh4H0M6G/w 3+Iuu+N/HtxeiKdI7WWI7sH542IDbt+0AbmJznIxX3v4x/aPX9nH4c/DyH4g2Gpax4n1WxSK4TTV jdzcRpH5m7cwBJZwOM5Nfo+FzWlUcvbwUUle6V+qS2T3vo/J6KzIzTg+rhFh1gqjqzquSUXB05e6 rt8snfl83Y+gvIj/AOea/kKPIj/55r+Qr59+EX7Z/hr4wfEOPwdY+G9e0rUzDJPI2pwxRrEqLuO4 ByRnI7d6wPGX7f3hLRPEOp6Z4e8N654yi0vP23UNLiH2eIA4Zt3OVBB+YgDjgmu95ll6h7TmVv8A C/Lpa/Va7angrhnOZV3hlh5c6Sk1ponom3e2rWmup9QeTH/zzX8hR5Ef/PNfyFeHWv7YXgjUPgjq PxMs0vrnTdOmjtrvTwiC6ild1UIQW2n74OQ2CPyrzS4/4KWeB4ZtPkHhbxCdNueJL1441EZzyAN3 zkd8H86csxwEba79ot/kt/LcqhwvneJc1Sw0nyNxeys0rtavs169D698iP8A55r/AN8ijyY/+ea/ kK8T+Ln7XXgf4T6ToVw7XWv32uwJdadp2loHlmif7jnJG0HOBnknOAcGsn4PftneGfin44/4Q690 TVvCHiVwTDZavGF80hdxUHqG25OCBkdKr+0MA5qmpK78nb77W/HQ5o5Bm08LLGqhL2au2/Jbu29l 1drI+gvIj/55r+Qo8iP/AJ5r+Qr5e1f9v/wpput+I9Pt/B/irVU0CeWG+u7C1jkhjCOyGRm3/KhK nBbFa/iH9uXwNoPwv8OeOf7O1e707W7ma0itYooxPFJF9/eGcDHTkE9RWazPLmrqX/kr67dP63Oh 8MZ0nBPDy992W2ra5kt9NFfU+ifJj/55r+Qo8mP/AJ5r+Qrn/EPjiz8NeAdQ8WXkUosrHT31GaBc eYEWPeV643YGOvWvDb79tvwbc/BWTx5Pouuw6Nc6m2iLAnlpdNIYi5dSJMAAZ5DZBFa1sdg6KV7X autHrfbZPc8/B5Rj8cubD03Jcyjp/M9lvufSXkxf3E/IUvkR/wDPNfyFfnj4r8R+D/g3e+CZ9Y+I vxD1/TrwJ4gtfC9vcx+faiUb0FxNvBO7cwwDk8+uT91eOvG9v4F+Hms+KruJjBpunyXzQk/M21Nw T6k4H41w4HM6eKjUnUpKKir97rr0W39bHo5nkNXAOh7KTmqrai+Vxu07WV9Xvr07N7m/M1rbLumM US+r4A/WnxrBMoZFjdT0KgEV+bPwk+EHjH9uvU9e8Y+MfF91pujW1ybaC3gUuqyYDeXEhIVFVWXn knPrk1c+BWseJ/2Yf2sv+FXXevS6t4bupvs8iSMfK2vF5kUyoSdjDgNjtnrxWCzTlaqVKKVN319N 9etuq9bN2Ppq3BlOEa+HpYxTxVGHPOmou1kk2lO9m1ft9x+jfkx/881/IVSs9V0rULqe1tbuzubm DiWGGRHePt8wByPxr8yvij+0v/wunxpq1xr/AI51rwv4GtrlrfT9G8ORF7m5jX/lrJ86KM8HLE9c BeCa+hfgz43+DP7PvwE1X4ieEf7W1yzuLyK11Ka52HUXnJwsbglVGN5bA4IJOTUwzeFWtyqmowXV p6+itv5K/wArM58ZwZisBhYTquUq03FRjGD5VKXSU20r+ieulz6+8iP/AJ5r/wB8ijyI/wDnmv8A 3yK+RJP+ClXgaO+07d4Z8QR6XdY36hJFGFjP8QC7vn255wfpmvR/jh+2H4L+Clto6ypc+INR1a3W 7tLLTtuTA33ZGYnADdupODxXqLMcBKLknt/dd/krXfnbbqeDU4XzunWp0J4aXNUvyrTW2/Wyt1vY 908iP/nmv/fIo8iP/nmv/fIr5p+H/wC3h4R+IXjjQPCVp4d1611rVX8po7iKNVtn+YkOd2ThV3ZA PBHfIFTxb+3npHg3VJhqHw98XQaHDePYvrM9oscJlVirBCThvutxuzweKz/tXLla8t9vdl/kP/Vb OvbfV/q757XtdbXaVtdb2drbn1D5Ef8AzzX/AL5FNEcLdFQ/gKg0vUbXXtJtL+1bzrO8hWeJiMbk dQQcfQ1+e/jG51D9jD9rS21P7Vcv4E8Qh2ETyM6RwSMPMUAnrE+1h/s4Hc1WNxccIoVI01KEuq37 6K2t1dr0t1M8lyWWc1K2HhU5a0YuUYtfG1vG91Z9tH12sfogI4SeFQ/QCgRwk4CoT9BX5D/B/wDa J1L4ZWvxA1azuLi68U65GljpauzSCAySO8koB4yuEAHcsOwNfWvwW8GxfshfBfU/ij8QxqGreJLw RGe2WXzJbWOWRVWJd7AbyWDOc9sdufOpZq6kuWVBK277LTb3dd7eb072+ozbgmrlN41K/NOUoxpx Udakmk3b3tFG6V9deh9ieRH/AM81/wC+RR5Ef/PNf++RXzz4q/bh8DeEPhx4X8WX1nqRPiEPJaaT GsZu1iVmUyON+0LleOec+xxe8cftYweE9L8OXNh4B8U+JJ9b0qPV44NNtBIIIXGcSMpOGHfAI969 CWaZdFXclb/C/wDL/hj5OPD2bScV7BrmckrtK7j8WrdtLb7HvHkR/wDPNf8AvkUeRH/zzX/vkV89 6V+2z4N1X4J6l8SF07U0stNvY7C507Yn2hZXK42ncFYYYHOegPetDxl+194X8D/CHwt8Qr/SdVfT fEMgS1s4liNwgKuwZgXC4wnYnqK0WYYBq6fn8L7pdt7tabifD2bKapOhLmcuS2nxJc1t+2vax7p5 Ef8AzzX/AL5FHkR/881/75FeI6n

Скачать книгу