Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы - Валерия Фадеева

Скачать книгу

участки.

      • Начиная с 5 месяца беременности, ежедневно массируйте живот и бедра с 3 каплями лавандового масла в столовой ложке масла жожоба, зародышей пшеницы или энотеры. Ваша кожа сохранит гладкость и упругость. Продолжайте массаж после родов, пока не вернетесь к исходному весу.

      ВАЖНО!

      Красные продольные растяжки, возникшие во время беременности, никогда полностью не исчезают, но со временем они светлеют и становятся менее заметными (после родов превращаются в серебристые линии), если кожа не темная.

      Зудящий живот

      Жалобы:

      ♦ зуд в области живота.

      Что следует предпринять:

      • Начните с мягкой очистки кожи морской солью (пилинг) – это насытит кожу живительными элементами. Затем обильно смажьте живот и бедра кремом, втирая его круговыми движениями. Легкий щипковый массаж поможет сохранить эластичность кожи, улучшит кровоснабжение тканей. Пощипывайте ее сантиметр за сантиметром до легкого покраснения.

      • На 6 месяце беременности живот может зудеть в результате растяжения кожи, от этого она становится сухой. Смазывайте кожу кремом с аромамаслами розы, сандала или апельсина (по 2–3 капли на 10 г основы) и применяйте его после ванны или душа, когда кожа еще влажная.

      Повышенная потливость

      Жалобы:

      ♦ даже небольшое физическое усилие или волнение вызывает сильный выход пота (это не зависит от полноты тела или температуры окружающего воздуха).

      Что следует предпринять:

      • Проблему с неприятным запахом пота старайтесь решать без использования химических средств. Во время беременности организм должен очищаться, и поэтому не стоит использовать антиперспиранты, так как они сокращают потоотделение.

      • Стоит отказаться и от химических дезодорантов, так как в области подмышек проницаемость кожи особенно низка.

      • Можно использовать специальные одноразовые салфетки с дезодорирующим эффектом.

      • Чаще принимайте душ, носите одежду из натурального неокрашенного хлопка, шелка, льна.

      Работа во время беременности

      Важные рекомендации

      Большинство женщин могут работать во время беременности и при этом не иметь осложнений, если на это получено согласие акушера-гинеколога. Однако имейте в виду, что некоторые занятия требуют введения определенных ограничений для трудящихся беременных женщин, особенно на поздних сроках. Среди них – работы, требующие подъема тяжестей, наклонов, длительного пребывания на ногах, а также вредное производство. Честно говоря, такую работу лучше бы не просто оставить на время, а вообще сменить.

      Если вы планируете работать во время беременности, прислушайтесь к следующим рекомендациям:

      • Скажите себе: в ближайшее время мне предстоит выполнить самую серьезную работу в моей жизни – выносить и легко родить здорового ребенка, остальное – не так важно.

      • Когда вы будете твердо уверены в том, что беременность наступила, сообщите об этом вашему

Скачать книгу