Каждый мальчик должен знать! - Мартин Оливер Самый нужный самоучитель (АСТ)

Скачать книгу

нужной высоте. Ты должен быть способен поставить ногу на землю, слегка наклонив велосипед.

      • Будь внимателен. Немалая часть Тур-де-Франс проходит по шоссе, но, тренируясь, ты ни в коем случае не должен ездить в одиночку и по оживленным трассам. Лучший вариант для безопасных и занимательных тренировок – местная секция велоспорта.

      • Не начинай сразу с длинных дистанций – наращивай расстояние постепенно. Если ты без труда преодолеваешь три километра, попробуй проехать пять.

      • Во время длительной поездки регулярно пей воду. Занятия велоспортом могут вести к обезвоживанию – состоянию, когда твоему организму не хватает жидкости, – а это очень плохо.

      • Помни, что Тур-де-Франс – это гонка, а значит, если ты хочешь победить, то должен развивать не только выносливость, но и скорость. Во время поездок на велосипеде время от времени разгоняйся как можно сильнее и поддерживай максимальную скорость в течение тридцати секунд.

      • Найди поблизости горку и тренируйся ездить вверх, используя разные передачи. Если ты подберешь правильную передачу, то сможешь при езде в гору сохранять ту же скорость, что и на ровном месте.

      • То, что едет вверх, потом обязательно спускается вниз, поэтому важно тренироваться ездить не только в гору, но и с горы. Когда едешь вниз, расслабь верхнюю часть тела и заранее начинай тормозить перед поворотами, чтобы тебя не занесло.

      Безопасность прежде всего! Обязательно надевай шлем, когда садишься на велосипед. Также хорошо ездить в яркой одежде, чтобы тебя легко было заметить на дороге.

      Как пережить ужасную стрижку

      Если тебе когда-нибудь приходилось становиться жертвой адской стрижки, которая превращала твою прическу из «слишком крутой для школы» в «слишком отстойную для класса», мы подскажем тебе, как это пережить.

Прими душ

      Последствия даже самой жуткой катастрофы на голове обычно выглядят лучше, если волосы хорошо намочить, промыть шампунем и высушить. По крайней мере, хотя бы шея перестанет чесаться. А если повезет, ты даже сможешь что-нибудь спасти.

Обратись к профессионалу

      Сходи в местную парикмахерскую и поинтересуйся, не могут ли они исправить причиненный ущерб.

Прими радикальные меры

      Преврати испорченную челку и клочки на затылке в «армейскую» стрижку, или «ежик». Сначала спроси у мамы, можно ли это сделать. Возьми ножницы и дай их в руки тому, кому ты доверяешь, – испортить армейскую стрижку практически невозможно. Может быть, у тебя некоторое время будут мерзнуть уши, но зато ты сэкономишь кучу денег на геле для укладки.

Обзаведись головным убором

      Ужасная стрижка – прекрасный повод заставить-таки родителей купить тебе крутую кепку, о которой ты давно просишь. Конечно, в какие-то моменты ее придется снимать, но тогда ты сможешь оправдать беспорядок у тебя на голове тем, что волосы помялись под шапкой!

      Если ничего не помогает, вспомни, что тебя твоя прическа наверняка волнует куда больше, чем окружающих. Весьма

Скачать книгу