Самозащита в стиле тай - Сагат Ной Коклам

Скачать книгу

ПЛЕЧА СКРУЧИВАНИЕМ ВПРАВО

      Техника выполнения: тайбоксер выполняет шаг влево правой ногой, одновременно скручивая противника вправо, выводит из равновесия.

      ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ГОЛОВУ СКРУЧИВАНИЕМ ВЛЕВО ИЛИ ВПРАВО

      Техника выполнения: тайбоксер обхватывает двумя руками туловище противника. Приподнимает вверх. Резким скручиванием влево сваливает противника.

      ЗАХВАТ ГОЛОВЫ ДВУМЯ РУКАМИ

      (фото 1)

      ЗАХВАТ ИЗ-ПОД ПЛЕЧА

      (фото 2)

      ЗАХВАТ ТУЛОВИЩА ДВУМЯ РУКАМИ

      (фото 3)

      ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ГОЛОВУ ВОЗДЕЙСТВИЕМ НА ЛОКТИ

      (фото 4–6)

      ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ГОЛОВУ ВОЗДЕЙСТВИЕМ НА ПОДБОРОДОК

      (фото 7–9)

      ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ИЗ-ПОД ПЛЕЧА СКРУЧИВАНИЕМ ВЛЕВО

      (фото 10–12)

      ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ИЗ-ПОД ПЛЕЧА СКРУЧИВАНИЕМ ВПРАВО

      (фото 13–15)

      ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ГОЛОВУ СКРУЧИВАНИЕМ ВЛЕВО ИЛИ ВПРАВО

      (фото 16–18)

      БОЕВЫЕ ДИСТАНЦИИ

      В таиландском боксе существуют три основные дистанции: дальняя, средняя и ближняя. Тайбоксеру необходимо знать их для того, чтобы лучше ориентироваться и действовать в боевой обстановке, так как условия боя на этих дистанциях различны.

      В начале обучения тайбоксеры осваивают все технические приемы, применяемые в бою на дальней дистанции. Эта дистанция определяется расстоянием, с которого тайбоксер, находящийся в боевой стойке, сделав шаг вперед, может достать противника ударом.

      Расчет дистанции в быстром темпе боя – один из самых трудных навыков, приобретаемых только постоянной практикой в тренировочных боях.

      У тайбоксера, умеющего рассчитывать дистанцию для своих ударов, всегда больше возможностей наносить их точно и с нужной силой. В бою спортсмен избирает дальнюю дистанцию в тех случаях, когда стремится облегчить себе защиту, в большей степени обезопасить себя от ударов противника и использовать свое превосходство в быстроте передвижений. Дальняя дистанция определяется каждым тайбоксером индивидуально, сообразно длине его рук и ног, росту и длине шага. В расчете дистанции имеет значение быстрота реакции и движений тайбоксера, а также правильная оценка тактики противника.

      Средняя дистанция—это такое расстояние до противника, находясь на котором можно, не делая предварительного шага вперед, наносить удары ногами, длинные удары руками и доставать ими противника. На этой дистанции, не подходя к противнику вплотную, можно инициативно вести бой, с полной силой, применяя одиночные и двойные удары и сочетания их в сериях. Однако, в сфере ударов, когда тайбоксер не соприкасается с противником, создается обстановка постоянной угрозы удара и защищаться на этой дистанции труднее, чем на дальней и ближней. Поэтому постоянно действовать на средней дистанции может только очень ловкий, решительный и инициативный тайбоксер, имеющий отличную физическую подготовку и умеющий сочетать

Скачать книгу