Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры - Коллектив авторов

Скачать книгу

боксе. Боковые удары наносятся в туловище, голову и ногу.

      Турнир в Москве, «RAMTL»– 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.

      При выполнении бокового удара правой ногой в туловище вес тела смещается на левую ногу. Затем сначала правое плечо, а потом таз выводятся вперед, совершая круговое движение вправо вокруг вертикальной оси, проходящей через левую ногу. При этом создается опережающее движение плечевого пояса по отношению к тазу, а таза – по отношению к бедру, которое приводит в действие механизм растягивания мышц туловища и передней части таза и бедра. Одновременно правая нога отрывается от пола, левая приподнимается на носок, а правое бедро начинает вращательное движение по дуге справа налево. Во время движения к цели нога разгибается в коленном суставе. Удар наносится нижней частью голени. В конце ударного движения туловище повернуто правой стороной к сопернику, правое плечо выведено вперед. Левая нога полностью выпрямлена, приподнята на носке и слегка развернута влево. Ладонь левой руки прикрывает голову от встречного удара.

      Турнир в Москве, «RAMTL»– 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.

      При выполнении бокового удара правой ногой в голову голень совершает большую амплитуду движения, удар наносится стопой или нижней частью голени в голову или шею соперника.

      Турнир в Москве, «RAMTL»– 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.

      Боковой удар правой ногой в ногу выполняется после предварительного разворота левой ступни влево (с шагом или без него) и переноса веса тела на немного согнутую левую ногу. Удар наносится нижней частью голени по ноге соперника.

      Турнир в Москве, «RAMTL»– 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.

      Турнир в Екатеринбурге, «RAMTL»– 2004 г. Промоутер: Герман Титов.

      Боковые удары левой ногой наносятся после предварительной смены ног (перескока) или шага вперед правой ногой или назад левой ногой.

      Диагональные удары

      Диагональный удар ногой по технике выполнения схож с боковым ударом ногой с той лишь разницей, что бьющая нога описывает траекторию по дуге под углом примерно 45 градусов по отношении к полу. Удар наносится в подмышку или голову соперника. Обычно этот удар применяется как встречный контратакующий удар на удары соперника кулаком.

      Удары с разворотом

      Благодаря большой амплитуде движения ноги и ее большой массе этот удар является очень мощным, однако из-за сложности в исполнении удар ногой с разворотом применяется очень редко в поединках по тайскому боксу.

      Перед ударом с разворотом правой ногой левая нога делает шаг вправо-вперед, при этом стопа разворачивается вправо. Затем выполняется мощное вращательное движение туловища вправо с переносом веса тела с правой ноги на левую, при этом создается опережающее движение плечевого пояса относительно таза, и таза – относительно

Скачать книгу