ТОП просматриваемых книг сайта:
Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов. Петр Филаретов
Читать онлайн.Название Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов
Год выпуска 0
isbn
Автор произведения Петр Филаретов
Жанр Спорт, фитнес
Серия Практическое пособие по базовому силовому тренингу Школы силы Петра Филаретова
Издательство Филаретов Петр Геннадьевич
На фото № 20 четко видно как я левой, в данном случае, отдыхающей рукой, помогаю правой выполнить «наработку на отказ», используя принцип форсированных повторений.
Второй и третий рабочие подходы выполняются по аналогии с первым.
Фото № 20.
Фото № 21.
Остальные девять силовых упражнений выполняются по аналогии с первым.
Во избежании физических перегрузок автор не рекомендует читателям в рамках одного занятия выполнять более одного силового упражнения.
Выполнение третьей десятки силовых упражнений (в десяти тренировочных занятиях).
3.6.5.ВЫПОЛНЕНИЕ ВТОРОГО ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО БЛОКА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ(ДВО) и МСТА
Во втором блоке нам необходимо выполнить тридцать силовых упражнений для развития силы трицепсов с использованием в тренировочном процессе изометрического принципа построения
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.