Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье - Нина Рубштейн

Скачать книгу

Рубштейн, говорю своему клиенту: «Перестань делать то, что ты на самом деле не хочешь», я слышу традиционный ответ: «Тогда этого не сделает никто. Как мне заставить моих близких делать то, что я хочу?»

      Правило 4

      Ответственность и свобода – это не то, что можно отдать другому, это не то, что можно дать. Их можно только взять. А для этого и ответственность, и свобода должны стать очевидными.

      Тогда я говорю моим клиентам: «За всю мою жизнь и терапевтическую практику я не узнала ни одного способа заставить другого делать то, что он не хочет, кроме насилия». Если вы хотите, чтобы другой взял ответственность, – не берите ее сами. Пусть она полежит между вами на полу. Возможно, понадобится время для того, чтобы каждый из вас отломил от нее свой кусочек. Если кто-то не дает вам свободы – не ждите, что вам ее дадут. Возьмите ее сами.

      Хочешь быть счастливым – будь.

Татьяна Китаева

      Мы сами создаем собственную жизнь – не другие люди. Сознательно или нет, мы сами отказываемся от свободы, ответственности за свои поступки, за то, как устроена наша жизнь. Мы сами остаемся там, где нам плохо. Мы сами миримся с тем, что на самом деле нам не подходит. Мы сами соглашаемся быть теми, кого хотят видеть окружающие. Мы сами подчиняемся мнениям. И раз мы сами это делаем, то мы сами можем не делать это или делать другое. Для этого нужно только одно: точно знать, что мы хотим.

      Иногда наши желания спрятаны под грудой чужих.

      Приведем примеры из практики

      Одна из клиенток сказала: «Я должна быть похожа на свою маму. Если я не буду похожа на свою маму, моя жизнь сложится плохо».

      Другая клиентка сказала: «Я не должна быть похожа на свою маму. Если я буду похожа на нее, моя жизнь будет несчастливой, как у нее».

      Третья клиентка сказала: «Я должна хотеть то, что хотят все, – быть самой лучшей, успешной, выйти замуж, зарабатывать много денег. Тогда я буду счастлива».

      Хотят ли они чего-то сами для себя? Нет.

      Искусство хотеть – это главное искусство в достижении счастья. Одно из главных правил счастья звучит так:

      Правило 5

      Хотеть можно только себе. Только над собственной жизнью мы властны.

      Другое правило звучит так:

      Правило 6

      Нельзя «хотеть для того, чтобы», или «хотеть вопреки тому, что», или «хотеть, чтобы не случилось того-то».

      Частица «не» не имеет никакого значения. Когда вы говорите «я хочу» и добавляете к этому «не», вы притягиваете и это тоже в свою жизнь. Фокусируясь на чем-то, оказывая внимание чему-то, вы притягиваете это в свою жизнь. Поэтому желание должно быть безусловным, то есть без условий.

      Настоящий оптимист даже на кладбище вместо крестов видит плюсы.

Елена Негласная

      В следующих главах мы подробно рассмотрим все виды желаний и при помощи упражнений постараемся очистить их от того, что не является вашим желанием.

      Последнее

Скачать книгу