LITMIR.BIZ

Скачать книгу

людей, невзирая на развитие медицины, разнообразных заболеваний становится всё больше год от года. Нервы – основа всех болезней.

      Следует учесть, что при положительном стрессе, как и при отрицательном, в организме происходят неблагоприятные изменения. С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. В организме независимо от характера информации происходят вышеперечисленные процессы, так что последствия будут одинаково негативны.

      Однако не всегда стресс несёт только негатив организму, в малых дозах он даже полезен, так как запускает внутри нас механизм обновления. Организм наш нуждается в периодической встряске, для того чтобы запустить заложенный в нём потенциал. Любой стресс мобилизует иммунную систему на борьбу с заболеваниями.

      Стресс может стать причиной развития сахарного диабета и ревматического артрита, который в свою очередь приведет к хроническому воспалению суставов, поражению сердечной мышцы, рассеянному склерозу, красной волчанке и другим заболеваниям. Результатом хронических стрессов являются недостаточное кровоснабжение кожи и желудочно-кишечного тракта, замедление обменных процессов, гастрит, язва желудка, колиты. Они оказывают негативное воздействие на кожу, приводят к аллергии, нервному зуду и вызывают преждевременное старение кожи.

      Таким образом, последствия стресса в организме следующие:

      – головные боли, мигрень;

      – повышенное АД (артериальное давление) и инсульт;

      – боли в сердце, инфаркт миокарда;

      – страдает в целом вся иммунная система человека;

      – сбои в эндокринной системе;

      – плохой сон или бессонница;

      – кожные раздражения;

      – гастриты, расстройства ЖКТ, нередко развитие язвы желудка;

      – имеются исследования, подтверждающие, что именно стресс провоцирует рост онкологических клеток;

      – изменения в психике, переходящие в хроническую депрессию.

      Нужно учитывать, что у мужчин и женщин разные части мозга отвечают за реакцию организма на стресс. Во время стрессовой ситуации у мужчин активизируется правая область префронтальной коры головного мозга, а у женщин – лимбическая система мозга, которая отвечает за эмоции. Причем ответная реакция организма на стресс у женщин длится дольше, чем у мужчин. Особенности поведения во время стресса связаны с гормональной системой, а именно с тем, что в организме в этот момент вырабатывается гормон кортизол. У мужчин кортизол вырабатывается в большем количестве, чем у женщин. Эти различия обуславливают разное поведение мужчин и женщин в стрессовых ситуациях. Женщины хуже справляются со стрессом, чем мужчины. В отличие от женщин, представители сильной половины человечества в трудные моменты способны сохранить хладнокровие и спокойствие.

      Стресс – поведение и образ жизни

      В бытовом понимании под стрессом подразумевают психологические,

Скачать книгу