Стоп старение. Как вернуть молодость, здоровье и жизненные силы - Инга Фефилова Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье

Скачать книгу

ваш «внутренний» возраст, т. е. то, на что вы способны и на сколько лет себя ощущаете!

      Посредством персонифицированной профилактики и адресного влияния на факторы внешней среды мы можем изменить действие генов и тем самым улучшить нашу жизнь.

      Таблица 6

      Показатели, которые необходимо проверить в 20–25 лет (по Дильману)

      Эти 5 параметров суммарно отражают состояние гомеостаза.

      Развитие болезней старения может быть с высокой степенью вероятности исключено, если исходный уровень этих пяти показателей оптимален и если до определенной поры отсутствует их возрастная динамика. Наличие изменений при повторных определениях, например 1 раз в год, может служить сигналом для проведения соответствующих мер коррекции.

      А теперь самое важное:

      anti-age медицина – это не наука о старении, но персонифицированная коррекция состояний и заболеваний, связанных с возрастом;

      заболевания, связанные с возрастом, мултифакториальны и основаны на средовом и генетическом многообразии, которые определяют разнообразие фенотипическое;

      проводя персонифицированную профилактику и адресно влияя на факторы среды, мы меняем действие генов, тем самым изменяя нашу жизнь;

      возрастная инволюция начинается в 25 лет;

      звоночки о происходящих функциональных изменениях не заметить сложно. Это позволит вам вовремя начать профилактические мероприятия;

      качественным показателем возраста является возраст биологический;

      диагностический минимум для определения биологического возраста не имеет определенного стандарта;

      для определения «исходной точки» для домашнего мониторинга можно использовать «паспорт здоровья» В. М. Дильмана;

      замедленное старение – результат, к которому можно и нужно стремиться.

      Человек – мозаика органов разного возраста. Изменения начинаются в ранней зрелости, задолго до начала функциональных нарушений.

      Часть II. Погружение начинается

      Глава 5. Первое знакомство с китами. «5П» медицина

      Нужно знать, как пройти в кассу, даже если не умеешь читать!

Правила жизни Алисы и Льюиса Кэрролла

      По мнению авторитетного специалиста Лерой Гуд (США), медицина XXI века будет предиктивной (предсказательной, прогностической), превентивной (упреждающей, профилактической), персонифицированной (индивидуальной) и партиципированной (предусматривающей активную роль самого пациента), так называемая «4П» медицина. Совсем недавно группа российских ученых во главе с профессором В. И. Донцовым, разрабатывая фундаментальные основы медицины антистарения, ввела дополнительную, пятую «П» – параметрику, или мониторинг. Так что в нашем случае это «5П» медицина.

      Каждый человек и каждый его орган живет и стареет по-своему. Это означает, что в 50 лет можно иметь уровень гормонов, соответствующий 40 годам, кости – 70, мыслительные способности

Скачать книгу