Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - Денис Шевчук

Скачать книгу

надавливает на него и отгибает назад. Данное воздействие довольно болезненно. Палец противника можно вывернуть наружу.

      Противник атакует правым кулаком. Вы блокируете удар левой рукой с внутренней стороны. Захватите запястье левой рукой, а правую выведите из-под его руки и захватите запястье изнутри. Ваш правый локоть должен располагаться строго под локтем оппонента. Давите на запястье противника обеими руками назад и вниз, выкручивая руку.

      Удар, контрудар

      Для того, чтобы успешно усвоить все теоретические сведения, необходима практика. Чтобы выиграть поединок на соревнованиях или в уличной драке, необходимо совмещать защиту с нападением, научиться перед своим ударом парировать удары противника.

      Основное правило: надо следить, чтобы не броситься вперед слишком рано или слишком поздно. Не в коем случае нельзя в процессе спарринга с противником (настоящим или мнимым) поворачиваться к нему спиной. Следует воспитывать в себе способность не отворачиваться от ударов, не бояться их, не прятать голову в песок, как страус. Это является самым большим недостатком практически всех начинающих бойцов.

      Еще одно очень важное правило, которое лучше запомнить сразу. Никогда не наносите одиночных ударов, только серии. Если Вы не умеете вырубать человека одним ударом, то работайте исключительно сериями. Серия позволяет ошеломить противника и подготовить действительно сильный удар, который может быть решающим в схватке. Одиночный удар может быть только останавливающим (при атаке противника), но и тогда за ним должна немедленно следовать ваша атака.

      Наработайте до автоматизма и в любых ситуациях коронки – удары, которые у Вас получаются лучше всего. Имея 2–3 коронных («ваших») удара руками и 1–2 удара ногами, вы сможете любого нападающего превратить…во что фантазия подскажет.

      Противник атакует правой ногой. Выполните блок, захватите ногу оппонента возле лодыжки левой рукой и с шагом вперед нанесите правым локтем удар по коленному суставу. Теперь поместите свою правую ногу за опорную ногу противника, поверните корпус влево, толкая и таща захваченную конечность. Противник упадет на спину. Нанесите контрольный удар в голову или пах.

      Противник атакует кулаком. Вы блокируете удар ладонью с внешней стороны и захватываете запястье оппонента. Одновременно сделайте шаг вперед и нанесите удар рукой в голову или в корпус по ребрам.

      А вот это типичный опережающий удар. Применяется, когда противник одним и тем же ударом несколько раз подряд испытывает вашу защиту. С уклоном во внутреннюю сторону, вы наносите контрудар в корпус, пах, лицо.

      Противник атакует правым кулаком. Сделайте шаг вперед и выполните блок левой рукой с внутренней стороны. Одновременно нанесите правой рукой удар в голову противника. Это боксерская техника, её можно применять не только при защите, но и при собственных атаках. Уклоном в сторону вы прячете готовящийся удар, который наносится немного снизу вверх.

       Скачать книгу