LITMIR.BIZ

      Практическое задание

      Вспомните историю какого-нибудь серьезного провала из своего прошлого, например, школьных или институтских времен, когда вы очень переживали и были уверены, что вам этого никто никогда не забудет. Вспомните, какой глобальной катастрофой это казалось тогда, и насколько смешным и несущественным видится сейчас.

      Прощение как путь к счастью

      Умение прощать – одна из фундаментальных основ счастливой жизни. Без него невозможно завершить определенный жизненный этап и двигаться к следующему.

      Труднее всего бывает простить, когда речь идет об отношениях, о предательстве друга или об измене партнера – эти поступки наиболее глубоко затрагивают чувства и эмоции, вызывая самую сильную обиду.

      Вообще сложности с обидами возникают по простому и понятному механизму: партнер повел себя как-то не так, как мы привыкли, в нашем мировоззрении что-то резко меняется. В этот момент мы испытываем негативные чувства: обиду, злость, раздражение, ярость. Мы не можем справиться с негативом, который провоцирует неожиданный выход из комфортного состояния.

      Здесь важно понять, что на самом деле ничего никогда не происходит «вдруг». Все, что случается в нашей жизни, – это результат наших поступков, наших решений. Поэтому если мы будем внимательными к мелочам, которые происходят каждый день, то таких неожиданностей не будет.

      Любая кризисная или конфликтная ситуация – это поворотная точка, когда жизнь словно дает нам оплеуху и говорит: «Взгляни на ситуацию трезво. Вот, что происходит у тебя на самом деле!» Это сигнал о том, что мы замерли в привычном, комфортном состоянии и перестали обращать внимание на то, что происходит вокруг, перестали развиваться.

      Поэтому важно выйти за пределы этого уютного, ограниченного мирка и понять, что все уже не так, как прежде, увидеть новые грани жизни, открыть новые горизонты. И прощение – один из важных шагов на пути к этому.

      Сначала нам необходимо простить самих себя за то, что мы вообще попали в конкретную ситуацию. Это первый шаг к изменениям в данном вопросе. То есть нужно перестать себя ругать, гнобить, перестать бесконечно пережевывать произошедшее раз за разом, а просто сказать себе: «Да, это случилось, надо идти дальше».