Пропуск в третье тысячелетие - Александр Усанин Мир. Добро. Ты.

Скачать книгу

транса дыхание почти полностью останавливается.

      Разумному и вдумчивому эта информация может дать много пищи для размышления: воздействие энергий высшего порядка (сознание в благости), сохраняет и продлевает жизнь, воздействие же энергий низшего порядка (страсть и невежество) значительно ее сокращает. ПРОСТО ВПУСКАЯ В СВОЕ СОЗНАНИЕ НЕГАТИВНУЮ МЫСЛЬ, ЧЕЛОВЕК УЖЕ ТЕМ САМЫМ СОКРАЩАЕТ СВОЮ ЖИЗНЬ[4].

      Поэтому все классические системы йоги и медитативные практики начинаются с освоения ступеней ямы и ниямы. Яма – это отказ от всего, что способствует увеличению глубины и частоты дыхания на физическом уровне (нечистоплотность в питании и поступках); к уровню ниямы относится изучение священных писаний, повторение мантр и молитв с целью очищения ума от негативных мыслей, что устраняет тонкие причины глубокого дыхания.

      Восточные практики сравнивают ум с водной гладью, а беспокойства ума – с рябью и волнами на воде, которые искажают видение человека и лишают его способности ясно мыслить. Дыхание и ум тесно взаимосвязаны: спокоен ум – спокойно и наше дыхание, возбужден ум – возбуждено и наше дыхание. Но существует и обратная связь. Поэтому во всех медитативных практиках огромная роль отводится успокоению и контролю ума посредством успокоения и контроля дыхания, что необходимо для постижения Абсолютной Истины. Когда ум спокоен, муть материальных желаний оседает и человек достигает состояния духовного просветления.

      Осознанно управляя своим дыханием и тщательно контролируя свои эмоции и сознание, опытные йоги снижают скорость метаболических процессов в организме до самого минимума, благодаря чему некоторые из них исчисляют продолжительность своей жизни веками. Разумеется, они не могут подтвердить свой возраст документально: когда они родились, еще не было паспортов и не выдавались свидетельства о рождении. Зато они хорошо помнят события, происходившие сотни лет назад. Один из таких йогов раз в 12 лет выходит из медитации и посещает Кумбха-Мелу – собрание йогов в Аллахабаде. В свои 600 лет он выглядит как юноша.

      Для того чтобы жить долго и счастливо, нам нет необходимости понижать температуру своего тела. Мы и без этого сможем прожить в два или в три раза дольше, если будем избегать всего того, что увеличивает скорость метаболических процессов в нашем организме. Чистая и здоровая жизнь в благости сохраняет нам молодость, здоровье и красоту, а страсть и невежество – разрушают их.

      В трактатах по йоге упоминается, что, делая свое дыхание более легким, человек облегчает себе жизнь и может изменить к лучшему всю свою судьбу, потому что карма человека записывается в его тонком теле, которое непосредственно зависит от движения праны, то есть нашей жизненной энергии в организме. Но перед тем как перейти к практике, необходимо еще немного теории.

      У каждого человека между вдохом и выдохом, а также между выдохом и вдохом существует естественная пауза, по продолжительности

Скачать книгу

<p>4</p>

Поскольку возбужденный ум человека вызывает агрессию со стороны животных и насекомых, перед тем, как идти к пчелам, индийские пасечники успокаивают свой ум с помощью несложных дыхательных упражнений пранаямы. Это позволяет им обходиться без защитных сеток или использования дыма. Разумных людей заставит задуматься над мудрым устройством вселенной тот факт, что добродетельный человек (то есть тот, чей ум находится в гармонии с волей Бога и потому всегда естественным образом спокоен) может спокойно брать мед, не вызывая беспокойства у пчел. Возможно, это происходит потому, что такой человек никогда не возьмет больше, чем нужно, и никогда не оставит маленьких тружениц совсем без еды. Еще не так, давно в Литве существовала традиция: когда юноша приводил свою избранницу в дом, будущая свекровь просила ее принести голыми руками медовые соты из улья. Если невестку пчелы не трогали, то все понимали, что это – добрая девушка, которая будет хорошей женой и заботливой хозяйкой в доме!

Важным подтверждением того, что духовная практика благоприятно влияет на здоровье, является уменьшение потребности тканей организма в кислороде при повторении молитв. Согласно проведенным в Институте Теплофизики исследованиям, наилучший результат отмечается при повторении древней йогической формулы «Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе, Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе», – при этом потребление кислорода организмом снижается на 20 %, в то время как даже во время сна потребление кислорода снижается только на 8 %. Возможность самовнушения исключена: у людей, повторявших другие незнакомые им, но бессмысленные фразы, уменьшение потребления кислорода не отмечалось.