ТОП просматриваемых книг сайта:
Мать и дитя. Энциклопедия счастливого материнства от зачатия до первых шагов. Татьяна Аптулаева
Читать онлайн.Название Мать и дитя. Энциклопедия счастливого материнства от зачатия до первых шагов
Год выпуска 2012
isbn 978-5-699-88961-7
Автор произведения Татьяна Аптулаева
Жанр Медицина
Издательство Издательство "Эксмо"
а)
б)
Рис. 58
2. На выдохе опустите живот вниз и слегка потяните его еще вниз.
3. Медленно расслабьте мышцы и возвратитесь к исходной позиции.
Повторите 2–3 раза.
Упражнение не вызывает утомления, позволяет заботиться о стройности фигуры, так как тренирует широчайшие мышцы спины и косые мышцы живота.
1. Изображая кошечку, поверните голову вправо и через плечо посмотрите назад, на ягодицы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.