Метадао. Управление подсознанием - Александра Сашнева

Скачать книгу

потом.

      Внутренняя тишина. Парасимпатика. потом я стала практиковать тай-цзы, а затем и нейгун и научилась вместо булочки сесть и медитировать. Хонечно инстинктивно тело хочет быстро – дай булочку! Но я знаю, что если я начну практику, то все скоро изменится. Важно взять подушечку и сесть в правильную позу.

      Все быстрые желания – это результат подъема энергии из нижнего дянь-тяня (органического "Я") в чакру эмоций.

      Или иными словами – разбалансировка скоростей в организме. У нас есть определенное количество химического запаса на стресс, когда он вырабатывается, человек начинает гореть в тревоге и болеть. Если же некоторое время в день ты даешь телу быть в активной парасимпатике и выравнивании скоростей, то оно успевает восстановить химический баланс.

      Поэтому даосы никуда не спешат и ни о чем не тревожатся. Они знают, что тревогу лучше всего лечить медитацией, восстановлением баланса, огда как обычно люди начинают разгонять тревогу до уровня паники, потому что идут на поводу у первых импульсов. Неприятности на работе и в семье – это опасные дикие звери. Но мы не может справиться с ними ни бегом, ни прыжками, ни стрельбой из арбалета. Мы можем вдумчиво отнестись к задачам и принять выгодные решения.

      Лучший способ реагировать на свою тревогу – цигун, тайцзы или нейгун. Когда сверху летит бетонная плита, а у тебя нет шансов отскочить, лучше всего начать медитировать, насладиться тем, что есть сейчас, а там, смотришь, что-то изменится, и плита пролетит мимо.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу