Целься высоко: искусство постановки и достижения ваших целей - Дарья Берг

Скачать книгу

для измерения прогресса?: Укажите, какие метрики или индикаторы будут использоваться для оценки.

      Пример измеримой цели: "Я хочу улучшить свои навыки публичных выступлений, чтобы уверенно выступать на конференциях и семинарах, и получить положительные отзывы от не менее чем 80% участников."

      Достижимые цели (Achievable)

      Достижимые цели – это цели, которые реально можно достичь с учетом ваших ресурсов, возможностей и ограничений. Они должны быть амбициозными, но при этом реалистичными. Для формулирования достижимых целей можно использовать следующие вопросы:

      1. Как я могу достичь этой цели?: Определите конкретные шаги и действия, которые помогут вам достичь цели.

      2. Есть ли у меня необходимые ресурсы и навыки?: Оцените свои ресурсы и навыки, а также возможность их получения.

      Пример достижимой цели: "Я хочу улучшить свои навыки публичных выступлений, чтобы уверенно выступать на конференциях и семинарах, и получить положительные отзывы от не менее чем 80% участников, пройдя курс ораторского мастерства и практикуясь еженедельно."

      Релевантные цели (Relevant)

      Релевантные цели – это цели, которые имеют значение и соответствуют вашим ценностям, приоритетам и долгосрочным планам. Они должны быть значимыми и полезными для вашего личного и профессионального развития. Для формулирования релевантных целей можно использовать следующие вопросы:

      1. Соответствует ли эта цель моим ценностям и приоритетам?: Убедитесь, что цель имеет значение для вас.

      2. Поможет ли эта цель достичь моих долгосрочных планов?: Оцените, как достижение этой цели повлияет на ваше будущее.

      Пример релевантной цели: "Я хочу улучшить свои навыки публичных выступлений, чтобы уверенно выступать на конференциях и семинарах, и получить положительные отзывы от не менее чем 80% участников, пройдя курс ораторского мастерства и практикуясь еженедельно, так как это поможет мне продвинуться по карьерной лестнице и стать более уверенным в себе."

      Ограниченные во времени цели (Time-bound)

      Ограниченные во времени цели – это цели, которые имеют конкретные сроки достижения. Они помогают сосредоточиться на выполнении задач и избегать прокрастинации. Для формулирования ограниченных во времени целей можно использовать следующие вопросы:

      1. Когда я хочу достичь этой цели?: Определите конкретный срок или дедлайн.

      2. Какие промежуточные этапы и сроки существуют?: Разбейте цель на более мелкие задачи и установите сроки для их выполнения.

      Пример ограниченной во времени цели: "Я хочу улучшить свои навыки публичных выступлений, чтобы уверенно выступать на конференциях и семинарах, и получить положительные отзывы от не менее чем 80% участников, пройдя курс ораторского мастерства и практикуясь еженедельно, в течение следующих шести месяцев."

      Формулирование целей по методике SMART помогает сделать их более конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными во времени. Это позволяет более эффективно планировать и достигать поставленных

Скачать книгу