LITMIR.BIZ

Скачать книгу

группы мышц, постараться расслабить те группы мышц, которые излишне напряжены и не требуют напряжения в данной позе, в которой вы сидите. Понаблюдайте за тем, какие у вас ощущения от прикосновения одежды к плечам, например, как одежда соприкасается с вашими плечами, с вашей спиной. Пронаблюдайте какие мысли у вас сейчас в этот момент циркулируют, когда я говорю, потому, что вы можете думать о чем-то другом, не связанном с тем, что я говорю. Человеку часто очень трудно выразить словами то, о чем он думает на самом деле, а слушателю очень трудно бывает понять, что же человек на самом деле хочет ему сказать. Человек хочет сказать одно, говорит другое, слушатель слушает то, что он слышит и это для него означает что-то еще, и получается испорченный телефон. Поэтому в отношении знаний необходимо тренировать себя учиться излагать мысли так, чтобы это было понятно другим, и в то же время стараться за словами слышать то, что человек хочет сказать на самом деле. Часто бывает так, что человек говорит не совсем то, что он хочет сказать, поэтому важно понять, что же человек хочет донести и не может, потому что ему часто не хватает слов, а для этого нужно наблюдать и себя и другого человека, присутствовать, быть в моменте.

      Когда мы начинаем наблюдать что-то в себе, что нас не удовлетворяет, необходимо учиться это контролировать. Например, человек может замечать за собой, что когда он сидит и слушает других, у него качается нога, он потрясывает стопой, постукивает ей по полу, и что эта ненужная привычка в его двигательной функции, это ненужное напряжение мышц забирает часть его сил. Но он может начать бороться с этой привычкой, и каждый раз, когда он замечает желание покачать ногой, постучать стопой об пол, ему нужно научиться этому сопротивляться, человеку необходимо начинать контролировать то, что он в себе наблюдает, как нежелательное проявление.

      Так же это относится к воображению, в основном негативному воображению или лжи самому себе, когда человеку не нужно ничего говорить, но он вдруг начинает привирать, рассказывать о событиях не так, как они шли, для того чтобы себя приукрасить или других унизить, или приукрасить ситуацию так, чтобы это было весело для другого, хотя этого не требуется, то есть, требуется научится в каких-то ситуациях не лгать. Почему необходимо перестать лгать? Потому что человек ложью искажает то, что он видел на самом деле, так он искажает свою память, он разрушает свою память. Ложь и воображение разрушают память.

      Когда ты пытаешься обрести контроль, ты видишь, что можешь контролировать одни вещи, а другие контролировать не можешь, и по мере того, как обретается контроль, растет и рабочая личность, которая заинтересована в работе над собой. Необходимо научиться контролировать свои слабости, необходимо научиться быть последовательным, быть хозяином самого себя, быть «царем своего внутреннего мира», как говорят суфии.

      Если кто-то был в Египте или видел картинки с изображением

Скачать книгу